高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生
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高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生
高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生 AI 來臨，不分任何世代，都站在同個起跑線上學習 你準備好擁抱新技術了嗎？ 新的節目將透過人物訪談，帶您思考 AI 時代來臨後，數位科技融入生活的方式 還包含第二人生的理財規劃、生涯發展、就業方向與權益保障等重要議題。 不論您正走在人生的轉彎處，或只是單純想讓生活更有意義...
সাম্প্রতিক এপিসোড
243 টি এপিসোড
EP243 從行銷人到自媒體講師，她用 AI 開啟職涯第二春：每段經歷都不會白走 ft. 104高年級佩吉老師
中高齡求職者最常見的煩惱是：我的履歷寄出卻都已讀不回！
本集來賓佩吉老師以自身經驗想分享的是：與企業接觸最重要的第一關「履歷」，不應僅是過往經歷...
EP242 「面對打擊，沉淪難免，但腳步不能停、期盼不能斷。」他用文字與聲音療癒人生低谷 ft. Vito大叔
職場上穩健的工作著，以為職涯終點就在那個退休日來臨時；沒想到一場疫情改寫了Vito的人生，他失去了工作，也失去了婚姻。但這場風暴，反而打開了另一扇窗，讓原...
EP241 醫生一句警告，他放下高壓工作，「50歲後撿回夢想」，為第二人生帶來健康、友情與成就感 ft. 104高年級老師顏家駿
人到中年，回首過往，你有哪些錯過的遺憾、未竟的夢想？
平溪出身的顏家駿從小熱愛植物生態，也曾得到「適合就讀生態相關科系」的性向測驗結果，只是職涯...
EP240 AI 讓老後不再恐懼，《AI時代的超級老人》揭開 AI 支持老後的新力量 ft. 好人出版社總編輯林獻瑞
想像一下，當你8、90歲時，最恐懼的會是什麼？是錢不夠用、缺乏外出的體力及工具、孤獨一人沒有情感交流、凡事都需依賴他人，或者，以上皆是？
AI時代來...
EP239 「讓那些年錯過的渴望不再遺憾」，丁菱娟談第三人生最重要的三件事 ft.公關教母丁菱娟
「公關教母」丁菱娟，事業巔峰之際舉辦了一場別開生面的「畢業演唱會」，充滿儀式感的向親朋好友宣告即將進入人生新篇章，從追求「成就感」，踏入「意義感」更為...
EP238 「人生沒有太晚的開始」，只要踏出第一步，就能找到讓你不輕言放棄的天賦與熱情 ft. 豌豆老公主
不論人生上半場扮演什麼角色，只要有興趣、熱情，更重要的是行動力與實踐力，都有機會展開一段截然不同的第二人生。
本集來賓豌豆老公主，46歲之前，她說...
EP237 「我寧願不舒服一陣子，也不要遺憾一輩子」走出舒適圈，活出破框人生 ft. 陳雨德 Daniel (下集)
我們真的有能力創造自己喜歡的人生嗎？
或許心裡渴望，但要放下習以為常的生活並不容易，更何況未知的下一步總是充滿變數與不確定。
《賽道之外：...
EP236 39歲辭去3A總經理，從家庭主夫到啤酒冠軍、三鐵選手，他的第二人生角色持續增加中 ft. 陳雨德 Daniel (上集)
陳雨德Daniel，人稱3A總經理，39歲時他便主動從這個人人稱羨的職位下台一鞠躬，他說：證明自己做得到，就夠了。
不戀眷的離開職場，也帶著全家人從台北移...
EP235 第二人生跟著興趣走，意外成為有滋有味的美食走吃團老師，找到更多樂趣與熱情 ft.104高年級老師吳銘賢
進入甲子之年的吳銘賢Ｖ哥回想當年近50歲開始思索退休議題時，頗有自知之明。
他說，對企業而言，中年人難使喚、邊際效益差，「想要輕鬆點」的心態隨著年...
EP234 「工作已經夠累了，人生還要經營？」學會做自己人生的CEO，優化你的選擇地圖！ft. 商業思維院長游舒帆 Gipi
大家都在談進入中年要開始為第二人生做準備，但現實是多數人仍為五斗米折腰，精疲力竭，也缺乏練習方法。
這集我們邀請商業思維院長游舒帆 Gipi，帶來一...
EP233 讓健康從知道變做到！體智能+運動531，運用 AI 幫你輕鬆照顧全家人健康 ft.職能治療師鍾孟修
知道該做，卻總是沒做？健康管理正是如此！《高年級不打烊 X 用 AI 點亮第二人生》第一集，就要來輕鬆聊聊第二人中最關鍵、最基礎、卻也最容易被忽略的健康議題...
EP232 「AI來了，中年也不怕！」從焦慮到行動，讓科技成為你第二人生的神隊友 (AI 時代來交棒)
這一集的組合很特別，邀請到 104 高年級事業群總經理 Shelly 及資深經理 Apple，與 Erica、老查一起展開一場關於節目、關於學習的深度對話。
AI 時代來臨...
EP231 從《我老了不會做的蠢事》這本書，看看那些你曾說「我不會這樣」卻還是做了的事
即使你一再提醒自己，年紀大了絕對不要有像爸媽那樣老提當年勇、愛說教、開口總說這痛那痛、或看年輕人不順眼、屋內四處囤積…等等令人嘆息搖頭的行為，但就像《...
EP230 退休太突然，但人生還長！Joan 老師把生活分三等份，重新拿回人生主導權 ft.104高年級諮詢顧問Joan
即將邁向第二人生，Joan從申請一個以自己名字命名的 Gmail 帳號開始，試著在隸屬企業多年後，以這小小舉動作為即將重新拿回人生主導權的準備。
雖然計劃...
EP229 不是有錢人才需要財富傳承！你的一生所得，都值得被好好安排 ft. 資深財經作家李雪雯
講到財富傳承，是否覺得賺得不多、家產屈指可數，這個題目和自己關係不大？
這一集要重新定義你對財富傳承的觀念！
只要你有一筆資產，也有想照顧...
EP228 只是想補貼生活費，沒想到副業變本業，他靠一把傘撐起創業夢，翻轉第二人生！ft. 雨傘王陳慶鴻
17年前，在影音短片尚未普及的年代，他拍攝專門「找傘麻煩」的影片，藉此突顯自家雨傘的高強度與耐用性。看似平凡的生活用品，透過他的創意巧思，竟成了熱門團購...
EP227 走過中年之路的媽媽寫給40歲的女兒，也寫給正在中年卡關的你：38個最溫柔的提醒
今天選書單元要聊《給我40歲的女兒：心理醫師媽媽走過中年之路的38個提醒》這本書。
從尋覓、期待、努力定根茁壯的30歲，進入角色更加多元的40歲，我們的...
EP226 別再說「退休後再來做」，你的第二人生該從現在就開始準備，才會越來越專精 ft.吳沛盈老師
104高年級平台歡迎中高齡朋友規劃設計自己的獨家課程，不僅能分享所學，認識新朋友，還能為生活加點零用收入，實在很吸引人！不過，若沒有拿得出手的一技之長、...
EP225 找到第二人生的天賦與熱情，破解中年卡關，從「習慣的自己」重新出發 ft.104職涯教育長王榮春
從年輕時追尋天賦、拼搏職涯，到中年後突然卡關，不少人都在問：我的「第二人生」到底要往哪裡去？這一集《高年級不打烊 x 中年來做伙》我們邀請到心理學博士王...
EP224 你曾想過，若要讓人生無悔，自己真正想要的是什麼嗎？第二人生從認識自己開始 ft. Yuki 黃昭瑛
有別於第一人生的「責任驅動」，當頭銜與任務卸下後，我們迎來一個前所未有的機會，能以個人特質、專長、喜好與價值觀，開展一段自己做主「我說了算」的第二人生...
EP223 當主管別只會硬碰硬！中年學會「柔韌管理」，才能讓團隊服你又挺你 ft. Yuki 黃昭瑛
說到「管理」，你想到的是什麼？領導、控管、強勢、上對下的關係？
No！在這個 AI 時代，能創造出主動積極、氣氛融洽、攜手達成目標的工作文化，讓人對你...
EP222 你始終無法突破的職場困境，最初根源也許是來自你的童年經驗 ft.諮商心理師林靜君
無論你現在幾歲、在什麼職位上，總有一些職場情境讓你特別委屈、焦慮、不適，明明很努力了，卻總是無法順利突破；你也曾好奇，為什麼總是卡在這裡？
這一...
EP221 撐過低潮，會更堅強，讓笑看人生的勇氣，成為中年的底氣！ ft.Connie老師
一如她選擇的職業道路－運動行銷，Connie給人迅速確實、果斷前行的俐落感。
喜歡接受挑戰，點子來了就動手做，有很紮實的產業根基，是公司信賴的大將；不...
EP220 老得快，可能是你吃錯了！營養師教你吃對吃好，重拾活力、對抗老化有感！ ft.吳映蓉博士
步入中年後，身體的變化快速且明顯，「年老色衰」已是清晰可見的進行式。但也有些人選擇用專業知識來對抗這些看似不可逆的人生變化，歲月催熟的力道在他們身上似...
EP219 「我不想成為家裡的大型家具！」從科技圈到服務業，退休後的華麗轉身 ft.秀雄哥
還在職場上打拼的你，是否很嚮往退休生活？不再有業績目標、管理績效，不需每天早出晚歸，有大把屬於自己的時間，那樣的日子，說有多美好就有多美好？
但...
EP218 中年迷惘不是世界末日，越早盤點，越能翻轉職涯困境！ft. 職涯教練韓世寧
覺得中年的自己卡關了，想做些改變，但看不見自身的獨特、理不出個人優勢，下一步要怎麼走，無頭緒也無把握。面對生活與工作層層堆疊的挑戰，覺得迷惘、一團亂，...
EP217 別把錢留到死，翻轉你的用錢觀念，要學會在對的時候，把錢花在對的事上 ft. 財經媒體《商益》總編輯 李柏鋒
我們工作賺錢，省吃儉用、累積財富，為的是什麼？除了存退休金避免成為下流老人，還有哪些意義？你是否習慣延後享樂，總認為這些事以後再做”應該”也無妨？若你因...
EP216 學會放下外界認同，開始照顧內在感受—中年後怎麼活，該回到你自己的選擇
探討中年如何度過的書籍越來越多，今天挑的這本書是社群上討論熱烈的《中年的選擇》，作者奇普康利用「蝶蛹蛻變」來形容中年階段：必須放下年輕時期的思維、習慣...
EP215 30年累積的人脈、專業、時間不是過去式，而是中年打造富口袋的黃金資源！ft. Selena&Wayne(本集有贈書活動)
工作已經很累了，下班和放假當然要拿來睡覺、追劇、玩樂！
只是，當你的收入完全仰賴這份工作，即使再怎麼不想上班，除了和親友吐吐苦水，似乎也沒有太多...
EP214 把握人生中的每一次機會，第三人生這樣過，就能找到自己的幸福本事！ft.樂活大叔施昇輝（本集有節目贈書！）
越活越精彩的樂活大叔施昇輝，最近推出了他的第20本新書《樂活大叔的幸福本事》，透過理財、學習、探索、親情、健康與道別六大面向，與大家分享他的實踐心得與建...
EP213 「我還不到 60，為什麼要放棄？」，中年待業七年，不斷試錯找到夢想中的工作 ft.郵輪哥孫珣恆
兩年前，孫珣恆Henry來到高年級不打烊，分享他尋找安身立命之所的故事，不久他傳來喜訊，一份新職找上他，且是嚮往以久的旅遊產業，終於又能走回傳統認知的工作...
EP212 超高齡社會到來，「三支柱商機」隨之興起，帶你認識中熟齡值得發展的新職業！ ft.商周主筆鄭郁萌
超高齡社會帶來前所未有的職場變革，「退而不休」已成為新常態。經濟趨於穩定的中熟齡族群，身體狀況仍佳，對工作的定義不再以收入為主，而是更重視發揮專長、創...
EP211 行銷思維結合導覽，走出獨特且秒殺的行程，短短兩年成為104高年級千級開課老師（蘆葦老師下集）
當你面對職涯轉換，不代表一切歸零。過去的思維模式、專業能力與做事習慣，仍會是最寶貴的資產，為新挑戰提供穩固基礎。
蘆葦老師40歲時從行銷高層轉為SO...
EP210 將職涯經歷轉變成轉職的最佳籌碼，在中年後重拾人生自主權（蘆葦老師上集）
40歲那年，蘆葦老師決定停下工作，拾回更多當媽的樂趣，「每天能接雙胞胎女兒下課，給她們一個大大的擁抱，我以前怎麼會花錢把這麼快樂的事情交給別人做？」
EP209 用一本書跟50歲的自己對話，迎接人生最自在的時刻，享受隨心所欲的生活
《50歲後，隨心所欲的生活》作者枡野俊明（Shunmyo Masuno）說：終於來到人生中最自在的時刻！
看到這句話是否讓中年的你翻了白眼，想著：哪有！
...
EP208 工作是為了生活，但生活不是為了工作，在人生下半場活出不一樣人生 ft.羽球國際裁判王超偉
本集來賓十分特別，他不是運動員，卻榮列2024年臺灣英雄大遊行車隊中，他是另類台灣之光、奧運英雄，他是受邀前往2024巴黎奧運執法的羽球國際裁判－王超偉。
EP207 「老」應該是很優雅的過程，如何享有不被束縛的晚年，又能減輕照顧者的負擔 ft.自立支援照顧推動者 林金立老師（本集有節目贈書！）
身而為人都希望獨立自主，即便老了能力退化，也不希望「自己作主」的權利被剝奪。只是，這件事在長者照護面向上常是兩難，為了安全，我們習慣以降低長輩活動量來...
EP206 當另一半或自己變成刺蝟的時候該怎麼辦？你的情感帳戶還有餘額嗎？ ft.關係教練Kevin&Emily
相處多年，另一半應該最懂我不是嗎？我焦慮半天，你卻無動於衷，是我想太多還是你想太少？老夫老妻卻越來越不對盤，不是乾脆閉嘴相敬如賓不然就是彼此針對充滿火...
EP205 【中年543】想要財富自由不能靠嘴說說，做好理財規劃從新年度開始！ft. RFA退休理財規劃顧問 鈺棻
「好好理財」是許多人的新年計畫，那你知道如何開始嗎？全民瘋ETF的時代，是不是也躍躍欲試？你有多少資金可以投入？緊急預備金有先保留好嗎？你的財務健康嗎？...
EP204 【中年543】如何成為少數 8% 裡完成新年新希望的人？從「完成」這本書談年度展望
新的一年開始了！你有什麼新年新計畫呢？
等等！在亢奮樂觀的許下「我今年一定要．．．！」前，先來盤點一下，你去年做了哪些事？去年的目標是否有達成？...