遇見你J喀老師

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স্রষ্টা: J喀老師

是的！我正值人生困境，雖迷惘但生活總是要前進！你呢？ 我還沒找到自己的明確目標，但總要有精神面對每一天的挑戰！ 因為酸言酸語更激勵自己，適應別人貼在身上的各式各樣的標籤！ 走在尋夢的路上也許很艱辛、孤單而痛苦... 開始相信自己，相信自己能做的到，相信自己可以堅持下去！ 相信自己就算一再受挫也能再迎戰！ 學...

ZH তাইওয়ান মানসিক স্বাস্থ্য
人生困境 迷惘 幸福感 J喀老師 職場小故事

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Ep49. 神秘夢境帶來什麼訊息？你能頓悟些什麼呢？能和自己潛意識溝通交流？一起來做夢吧！

Ep49. 神秘夢境帶來什麼訊息？你能頓悟些什麼呢？能和自己潛意識溝通交流？一起來做夢吧！

人為什麼會做夢呢? 關於夢，一直以來並沒有完全一致的答案，我們就從生理學、認知科學以及精神分析學三種面向最常被接受的解釋來說起吧！
那每個人都會做...

2022-01-08 05:58:14 1541
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Ep48. 出來面對！別再用冒牌者身份過日子，相信自己有那麼難？幸福就是，相信自己~

Ep48. 出來面對！別再用冒牌者身份過日子，相信自己有那麼難？幸福就是，相信自己~

2021年即將結束，今年的你獲得了什麼啟發呢？還是做了什麼樣的改變嗎？
你還是容易自我懷疑嗎？覺得自己條件差、不聰明、能力不夠好...只能再努力一些，...

2021-12-18 12:26:30 1143
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Ep47. 沈默不代表詞窮、獨處不代表孤獨...安靜是更有力量的無聲語言！學會與自己相處吧~

Ep47. 沈默不代表詞窮、獨處不代表孤獨...安靜是更有力量的無聲語言！學會與自己相處吧~

每當在人群裡，會因為自己都沒發聲，有種格格不入的感覺？心裡有點小慌張，害怕自己被孤立，就想試著融入群體？！腦子裡卻又想著自己說出來的內容，會不會又讓人...

2021-12-01 12:37:17 1056
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Ep46. 天氣轉冷了！內心湧上一團莫名的憂愁感傷...一直悶悶不樂這是怎麼回事？？

Ep46. 天氣轉冷了！內心湧上一團莫名的憂愁感傷...一直悶悶不樂這是怎麼回事？？

季節性的情緒低落起源於北歐，因為緯度較高、冬季日照時間不足，常會引發睡眠、情緒失調等等的問題，而在台灣日照長短雖然落差沒那麼巨大，但無論是秋天變冬天或...

2021-11-14 12:11:43 1010
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Ep45. 彼得原理-爛主管！當心！你終將也會走到這一天！？

Ep45. 彼得原理-爛主管！當心！你終將也會走到這一天！？

在公司裡經常看到很多人是因為「年資」而升遷上去的主管，但這位晉升上去的新主管並未具備應有的專業及管理能力，組織底下的同仁可能就有這種「為什麼他可以被升...

2021-10-29 11:29:07 1124
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Ep44. 公司規模越大...遇到豬隊友機率越來越高？你的上司總愛招攬豬隊友嗎？

Ep44. 公司規模越大...遇到豬隊友機率越來越高？你的上司總愛招攬豬隊友嗎？

你知道嗎？進入21世紀都已經過了20年了，在20世紀哪幾個定律深深的影響我們人類社會生活嗎？這三項定律就是「墨菲定律」、「帕金森定律」和「彼德定律」並稱為二...

2021-10-15 23:00:12 1139
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Ep43. 一不小心就掉入了受害者情結，同時還扮演拯救者角色，內心倒底在忙啥呀？

Ep43. 一不小心就掉入了受害者情結，同時還扮演拯救者角色，內心倒底在忙啥呀？

生活中、工作上我們多多少少都會用抱怨、與自憐的方式，來表達自己目前身處於困境，並陳述這那些無助又無力去改變的事情。但我們很少會察覺自己已經陷入了受害者...

2021-09-30 12:57:36 1347
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Ep42. 還不能出國那就繼續回味吧！飄洋過海去當學生的那段日子~

Ep42. 還不能出國那就繼續回味吧！飄洋過海去當學生的那段日子~

今天要來回味的這一段日子就是10年前，2011年我當時在某家網通公司上班，工作了一年多我還是無法融入那個環境，和同事呢？就是保持著上班是同事，下班不認識的關...

2021-09-18 11:32:29 2087
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Ep41. 人脈好工作好輕鬆？辦公室和誰交心最可靠？誰最值得你深交~

Ep41. 人脈好工作好輕鬆？辦公室和誰交心最可靠？誰最值得你深交~

在職場上真的交不到真心的朋友嗎？我們一定有聽過，或者自己就說過這些話「我來公司上班是來賺錢的，不是來跟誰交朋友的！」或者是「我不想在下班之後收到任何一...

2021-09-05 10:39:24 1246
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Ep40. 你自覺不會也不擅長說謊嗎？但其實你天天都在說謊...？！

Ep40. 你自覺不會也不擅長說謊嗎？但其實你天天都在說謊...？！

英國的說謊心理與行為研究專家伊恩·萊斯利曾提到，說謊是天生的，大約20%的孩子在2歲時會說謊，到3歲時這比例達到50%，4歲時接近90%，而到12歲時達到能力巔峰。...

2021-08-22 13:00:59 1121
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Ep39. 【Podcast大串聯：愛與你連結】|【線上交友神攻略】是他/她出現了嗎？怎麼抓住緣份？

Ep39. 【Podcast大串聯：愛與你連結】|【線上交友神攻略】是他/她出現了嗎？怎麼抓住緣份？

本集節目由41個Podcast節目共同串聯的交友大冒險，從8/7~8/20天天都有串聯主題的新節目帶給大家喔，深度交友找知音分為3個階段帶大家找到不同類型的夥伴喔！

2021-08-15 09:21:33 1350
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Ep38. 我的爸爸是你的阿公！！祝天下阿拔父親節快樂~

Ep38. 我的爸爸是你的阿公！！祝天下阿拔父親節快樂~

全世界大部份的國家與地區是在6月的第三個星期日慶祝父親節，包括歐亞及美國、日本等地。而台灣的父親節起源，
1945年（民國34年）的八月八日，由於中國...

2021-08-07 06:25:57 991
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Ep37. 嘿！別走~ 我知道你就是那個神秘又有魅力的典型內向者...

Ep37. 嘿！別走~ 我知道你就是那個神秘又有魅力的典型內向者...

不論在學校或職場中，在每個成長階段的團體生活中，總是有一群較內向的朋友不擅於表達自我的情緒，也許在外向的人眼中看來，他們像是活在自己世界中，並不好相處...

2021-07-25 11:32:31 1204
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Ep36. 失眠好痛苦，你有失眠困擾嗎？快來聽這集有助眠功效喔~

Ep36. 失眠好痛苦，你有失眠困擾嗎？快來聽這集有助眠功效喔~

失眠是個「行為」和「想法」這兩件事情引起的睡眠疾病，光靠藥物很難根治，失眠的情形也容易再次發生。
失眠是指一週超過3天有下列3種情況，總睡眠時數少...

2021-07-18 12:32:04 1787
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Ep35. 嘿！過度努力的你~請放下心吧！不完美不是一種罪！

Ep35. 嘿！過度努力的你~請放下心吧！不完美不是一種罪！

你以為你在為自己努力，實際上你還是在為別人而努力！
到底是為什麼我們會如此害怕自己做不好，害怕別人覺得自己不夠好呢？所以總是在下班後還要努力的工...

2021-07-10 11:53:20 903
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Ep34. 叛逆期！你做過什麼事！？ 來聽聽你和我有一樣的叛逆小故事嗎~

Ep34. 叛逆期！你做過什麼事！？ 來聽聽你和我有一樣的叛逆小故事嗎~

叛逆期！你做過什麼事！曾經是滿嘴髒話的小混混、太妹、大姐頭嗎？
來聽看看你有和我一樣的叛逆小故事嗎？今天就來聊聊我國小到國中這段叛逆期的一連串小...

2021-07-03 11:30:36 1459
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Ep33. 人類你到底想要什麼！焦慮憂鬱與迷惘為何一直糾纏著你呢？

Ep33. 人類你到底想要什麼！焦慮憂鬱與迷惘為何一直糾纏著你呢？

你是否也常會說：「太難不可能,,,我做不到」、「我還不夠好...怎麼可能...」，脆弱的這一面千萬別忽視，不要認為讓這一種情緒給麻痺了自己，就沒事了。展現脆弱...

2021-06-26 23:56:32 1038
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Ep32. 馬後炮！冷漠旁觀者！你清楚為何自己有這些反應嗎？

Ep32. 馬後炮！冷漠旁觀者！你清楚為何自己有這些反應嗎？

今天要和大家分享的是心理學研究出人們的三種效應及他的反應行為，自從開始探索自己、認識自己之後，就更喜歡探究人類心理學的術語和名詞，原來在之前自己內心的...

2021-06-19 09:59:59 1005
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Ep31.【台南Podcast大串聯，散播愛與甜】自己煮飯吃到膩，就來回味一下台南味！

Ep31.【台南Podcast大串聯，散播愛與甜】自己煮飯吃到膩，就來回味一下台南味！

今天的節目串聯活動由台南在地的podcast與其他愛護台南的podcast節目共同響應，大家在家防疫時，可以用耳朵來一場台南的深度之旅。
除了這次串聯活動，如...

2021-06-14 01:07:08 1533
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Ep30. 暴牙妹~拿出勇氣！讓自己愛上自己吧！

Ep30. 暴牙妹~拿出勇氣！讓自己愛上自己吧！

每個人多少都會評價他人，品頭論足的做一些評判。不論是第一次約會，新同事，甚至只是在街道上與路人擦身而過。就在那幾秒鐘，人們就會做出一些判斷，很輕易就會...

2021-06-05 09:00:45 1051
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Ep29. 找到要命的頭痛解藥了！卻也差點要了我的命！

Ep29. 找到要命的頭痛解藥了！卻也差點要了我的命！

叢發性頭痛也被稱為自殺性頭痛~
18歲那年第一病發，爾後規律的每隔2~3年會發作一次，每次病發的週期大約是5~7周，在這期間大概每隔1、2天發作2~3次，同一...

2021-05-30 04:57:19 1544
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Ep28. 別糾結在校正回歸的字眼了！讓我們一起聽Podcast #在家救台灣！

Ep28. 別糾結在校正回歸的字眼了！讓我們一起聽Podcast #在家救台灣！

#在家救台灣
這是一個由Podcast愛好者社團中的Podcaster們所發起的活動，我們希望透過這個活動，來分享我們的防疫生活大小事。
大家只要乖乖在家...

2021-05-24 06:55:22 666
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Ep27. 溝通不是人類所長！？動物們才是高手！

Ep27. 溝通不是人類所長！？動物們才是高手！

我們人類的一張嘴，可以說些什麼呢？
好話、壞話、廢話，癡人說夢話，甜死人的情話，黃色笑話，客套話，還是真心話，天馬星空的說...
有的人專長...

2021-05-21 11:30:41 741
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Ep26. 用愛的視角來看待負面情緒，去觀察它想帶給我們的警示是什麼！

Ep26. 用愛的視角來看待負面情緒，去觀察它想帶給我們的警示是什麼！

最近的台灣有點不安寧喔，新冠疫情出現十位數的本土感染病例，是去年以來最高的本土感染人數，而台股也連續重挫了幾天，不管有沒有投資股票，疫情擴散警戒升級到...

2021-05-14 13:15:48 1007
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我的媽媽我來教~~祝天下媽媽~母親節快樂！

我的媽媽我來教~~祝天下媽媽~母親節快樂！

母親節起源於美國， 由1864年出生的安娜·賈維斯（ Anna Jarvis，1864年5月1日－1948年11月24日
）所發起的，她終生未婚一直陪伴母親。安娜‧賈維斯的母親...

2021-05-07 13:07:16 275
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Ep25. 你很努力工作卻一直在原地打轉...過著自怨自艾的社畜人生嗎？

Ep25. 你很努力工作卻一直在原地打轉...過著自怨自艾的社畜人生嗎？

人類飼養豬雞牛羊，為了讓這個延續生命的食物能夠源源不絕，而家畜也因為人類的需求，被圈養在固定安全的場所，才換來可以不被滅絕持續被繁衍生存的物種。在日本...

2021-05-06 09:59:47 857
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Ep24. 如果你是高敏感族！你必須要學習的生存因應之道~

Ep24. 如果你是高敏感族！你必須要學習的生存因應之道~

高敏感人的感官五感很容易接收外在刺激感受會被放大、很容易察覺他人情緒的起伏變化，高度同理心等等，這些都是與生俱來無法改變的事實了。所以高敏感族群還是正...

2021-04-29 12:29:04 1147
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Ep23. 你敏感嗎？？快幫自己檢測一下，會有新發現喔！！

Ep23. 你敏感嗎？？快幫自己檢測一下，會有新發現喔！！

覺得自己敏感嗎？快幫自己檢測看看吧~
如果你是高敏感的人，而你也正在探索自己，也許你會和我一樣驚喜！找到長年內心疑惑的解答~
「高敏感族」一...

2021-04-22 11:20:41 1018
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Ep22. 到底我們在怕什麼?? 恐懼是自己幻想出來的!!

Ep22. 到底我們在怕什麼?? 恐懼是自己幻想出來的!!

多數人在成長過程這一路走來，總是選擇走比較多人走過的路，就算站在人群中也不敢真正踏出去那一步，就怕自己顯得太突兀，自己的決定會被別人拿來評論、不被看好...

2021-04-15 12:51:30 1024
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Ep21. 天啊~時間過的好快！怎麼才能讓時間過的慢一點呢？

Ep21. 天啊~時間過的好快！怎麼才能讓時間過的慢一點呢？

天哪！時間過好快！
這句話大家是不是也常不經意的說出口呢？
我們都有過這樣子的經驗吧！像上班時間因為開會、忙都忙西的，突然抬頭看時間，驚覺...

2021-04-10 05:12:25 1004
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Ep20. 分享我J喀歐土包的葡萄牙旅遊團奇緣~

Ep20. 分享我J喀歐土包的葡萄牙旅遊團奇緣~

今天和大家分享我J喀歐土包，第一次踏上歐洲最西點的葡萄牙之旅~~
在40歲之前雖然好像年年都出國，但是呢...都在亞洲熟悉的國家玩樂！
所以總是該...

2021-04-04 11:33:44 971
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Ep19. 你也覺得管理好難嗎？！一起來學習正念領導力吧~

Ep19. 你也覺得管理好難嗎？！一起來學習正念領導力吧~

同事和我說：「我真的不知道如何管理人，覺得好難。」
我告訴她說：「管理這件事沒有開始就不會有學習的機會，fake it until you make it!」
你也...

2021-04-01 14:23:43 1052
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Ep18. 你開始學習管理自己的情緒了嗎？？ 你知道哪些是低EQ表現嗎？

Ep18. 你開始學習管理自己的情緒了嗎？？ 你知道哪些是低EQ表現嗎？

本集是我第一次在節目中分享聽眾留言，對於願意駐足在我的節目頻道收聽
而且聽完一集內容還願意寫下留言，我真的十分的感動及開心！
你的一個小小...

2021-03-24 12:53:02 1238
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Ep17. 下集 |自己的幸福自己創造, 和我一起來打造生活幸福感!!

Ep17. 下集 |自己的幸福自己創造, 和我一起來打造生活幸福感!!

承接上集~生活積極感檢測, 你中了幾項？如果你中了7項！那麼和我一起努力、加油！
為我們自己打造幸福生活吧！！六個打造幸福的好方法~
（★第1 作...

2021-03-19 13:53:43 827
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Ep16. 上集 |自己的幸福自己創造, 和我一起來打造生活幸福感!!

Ep16. 上集 |自己的幸福自己創造, 和我一起來打造生活幸福感!!

我們更改節目名稱囉~~~補充說明一下為何要改節目名字呢？
我正值人生困境，會迷惘但生活總是要前進！
我還沒找到自己的目標！？但總要有精神面對...

2021-03-15 13:08:36 883
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Ep15. 好想離職呀!! 這波年後轉職潮你也跟上了嗎??

Ep15. 好想離職呀!! 這波年後轉職潮你也跟上了嗎??

在職場上你是主動出擊！還是等待交辦？
你是否也和我一樣在踏入社會的初期，感到自己想要追尋的目標還好模糊？
不斷的想換工作也是因為在這個階段...

2021-03-10 10:54:09 679
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Ep14. 認識自己必須擺脫的3個壞東西!!回想並想像自己的20歲、30歲、40歲...

Ep14. 認識自己必須擺脫的3個壞東西!!回想並想像自己的20歲、30歲、40歲...

回想過去的自己，20歲的自己，30歲的自己
想像未來的自己，40歲的自己，50歲的自己

Skimmy TED x Talks 把魅力變成你的超能力--擺脫3個拖...

2021-03-04 12:58:20 622
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Ep13. 展現脆弱的力量，讓不完美的那個你覺醒吧！！

Ep13. 展現脆弱的力量，讓不完美的那個你覺醒吧！！

停止做個追求完美的人，而是接受不完美的自己~
重要的不是天生擁有什麼，而是如何活用擁有的東西~
你會因為害怕無法承受打擊而沈默不語，軟弱的躲...

2021-02-27 12:51:18 595
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Ep12.主管聽不懂我說的...真的都是我的問題嗎??

Ep12.主管聽不懂我說的...真的都是我的問題嗎??

主管都聽不懂我說的？！真的是我的問題嗎？換你來給主管打分數~

“要成為管理者，你得知道如何當教練” 

若你的主管不當你的教練，...

2021-02-23 12:06:51 548
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Ep11.你說話有技巧嗎? 硬要說會讓你更不討喜...

Ep11.你說話有技巧嗎? 硬要說會讓你更不討喜...

說話需要什麼技巧？總是搶著回話、有話直說嗎？也許久了會讓別人不重視你的發言喔~

一起開始練習在自己說話時是否有做到這幾件事呢？

2021-02-19 10:32:20 571
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