High 5 für deine gesunde Ernährung
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High 5 für deine gesunde Ernährung
Der Podcast für eine EINFACHE und alltagstaugliche Ernährung nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin mit Anna Reschreiter. Nutze das kostbare, Jahrtausende alte Wissen der TCM für ein gesundes, aktives und vitales Leben. Wenn du genug hast von ständig kalten Händen und Füßen, Vö...
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222: Warum ich meinen TCM Podcast ausgerechnet jetzt auf Urlaub schicke
Mit der heutigen 222. Folge schicke ich meinen Podcast auf Urlaub. Und das für unbestimmte Zeit. Keine leichte Entscheidung. Das kannst du mir auf jed...
221: Nutze 2022 für dich
Das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 unterstützt dich mit einer ganz besonderen Energie, die du für dich nutzen solltest. Privat und beruflich. Doch was ma...
220: Das Wasser-Tiger-Yang-Jahr 2022 - Interview mit Steffi Kroll
Mit 1. Februar beginnt das chinesische Jahr 2022. Dann starten wir ins Wasser-Tiger-Yang-Jahr. Zu diesem Thema habe ich heute die Expertin Steffi Krol...
219: Wie ich Ernährungsberaterin nach der TCM geworden bin
Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer darüber, wie wir uns unseren Traum erfüllt haben und Ernährungsberater...
218: Die 24 Sonnenperioden in der TCM - Interview mit Dr. Nike Riedel
Dr. Nike Riedel ist Expertin auf diesem Gebiet und heute zu Gast bei mir im Podcast. Letztes Jahr hat sie zum ersten Mal einen wunderschönen Kalender...
217: Mein ehrlicher Rückblick auf 2021 und Ausblick auf 2022
In der heutigen Podcastfolge gebe ich dir einen sehr ehrlichen, persönlichen und ungeschönten Einblick in mein Jahr 2021 und auch einen Ausblick auf m...
216: Perikard und der Dreifache Erwärmer in der TCM
In der Traditionell Chinesischen Medizin werden Herzkreislauf und der Dreifache Erwärmer dem Feuer-Element zugeordnet. Es ist das einzige der fünf Ele...
215: Komm mit Ruhe & Kraft in deine Balance
In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wofür Kraft und Ruhe aus Sicht der TCM benötigt werden und warum du sie, gerade jetzt im Winter, gut...
214: Die 5 Geisteswesen in der TCM
Die 5 Geisteswesen werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin jeweils den 5 Elementen zugeordnet und jeweils im Yin-Organ des Elements gespeich...
213: Mit der TCM entspannt durch die Wechseljahre - Interview mit Katharina Ziegelbauer
In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und TCM Kollegin Katharina Ziegelbauer zu einem Interview eingeladen. Wir sprechen heute üb...
212: Wie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten (Teil 2)
Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer wieder über die häufigsten Fragen, die uns in der TCM Ernährungspraxis ges...
211: Die Blase aus Sicht der TCM
Heute spreche ich darüber, woran du erkennst, dass deine Blase geschwächt ist, was deine Blase aus der Balance bringt und welche zwei unterschiedliche...
210: TCM Ernährung für Schwangerschaft und Wochenbett
Während der Schwangerschaft vollbringt dein Körper ein wahres Wunder und verdient sich deshalb in dieser Zeit auch mit all deiner Aufmerksamkeit und L...
209: Immunsystem stärken mit der TCM Ernährung
Irgendwie wird gerade an jeder Ecke gehustet, die Nasen rinnen um die Wette, und die Angst vor Grippe und Co. steigt. Unser Immunsystem ist permanent...
208: Wie ich mit der Chinesischen Reiskur für meine Gesundheit vorsorge - Interview mit Hanna Sacher
Wir befinden uns gerade im Übergang zwischen dem Metall-Element (Herbst) und dem Wasser-Element (Winter). Diese Übergangszeit eignet sich hervorragend...
207: Kleine Veränderung, große Wirkung - Wie uns die TCM Ernährung geholfen hat
Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer darüber, wie uns die TCM Ernährung persönlich geholfen hat. Wir teilen uns...
206: Verstopfung aus Sicht der TCM
Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus dem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über den Stuhl, die Haut, den Atem und den Geist. Gena...
205: Gesichtstraining für weniger Falten und ein straffes Gesicht - Interview mit Hanna Sacher
Egal ob Stirnfalten, die Zornesfalte zwischen unseren Augenbrauen oder Falten, die durch die Erschlaffung unseres Gesichts entstehen - all dem lässt s...
203: Wie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten
Schnell kommen die ersten Fragen auf, wenn du beginnst dich mit der TCM Ernährung zu befassen: Ist die TCM Ernährung exotisch? Was darf ich überhaupt...
202: Ursachen für Hautbeschwerden aus Sicht der TCM
Hast du Hautbeschwerden? Leidest du unter Pickel, Akne, trockener, juckender Haut, Neurodermitis, Psoriasis oder Mitessern? Vielleicht fällt dir auch...
201: Klopfakupressur - Interview mit Britta Treitinger
Klopfakupressur kann einen unglaublich unterstützenden Effekt auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele haben. Ich finde diese Technik sehr span...
200: 7.000 Minuten TCM Ernährungs-Wissen - Jubiläums-Podcast-Folge 200!
Hätte mir jemand am 1. Februar 2019 gesagt, dass mein Podcast "High 5 für deine gesunde Ernährung" der erfolgreichste Podcast rund um die Ernährung na...
199: Wie leben wir TCM Ernährungsberaterinnen die TCM? Ein TCM Plausch mit Kollegin Niki Brummer
Als Ernährungsberaterinnen nach den 5 Elementen der Traditionell Chinesischen Medizin sind wir auch einfach “nur” Menschen. Wir haben ebenso unsere “S...
198: Der Dickdarm aus Sicht der TCM
Der Dickdarm hat die Aufgabe alles aus deinem Körper zu eliminieren, was nicht mehr benötigt wird: über deinen Stuhl, deine Haut, deinen Atem und dein...
197: Vom großen Yang zum kleinen Yin
Der Abschied vom Sommer fällt uns meist schwer. Auch wenn sich die ersten Boten des Herbst ankündigen, halten wir gerne an der wärmsten Jahreszeit - d...
196: Das Erde-Elemente im Zeichen des Spätsommers und der Erntezeit
Das Erde-Element ist eines der 5 Elemente in der TCM, die 5. Jahreszeit, und ihm werden viele interessante Qualitäten zugeordnet. So sind Menschen mit...
195: Die Psychologie hinter dem Abnehmen - Interview mit Julia Sahm
Ich habe ein inspirierendes und sehr interessantes Gespräch mit Julia Sahm führen dürfen! Wir sprechen darüber, warum Disziplin nicht die Stellschraub...
194: Hast du Schlacken und Nässe in deinem Körper? Warum du sie loswerden solltest!
Im Sommer ist es heiß, und deshalb ist es richtig und wichtig, wenn du dich mit kühleren Lebensmitteln erfrischt. Leider übertreiben wir es im Sommer...
193: Wie gefährlich ist Feuchte-Hitze in deinem Körper?
Sehr häufig werde ich nach der Bedeutung von Feuchte-Hitze in der TCM gefragt, und heute spreche ich über die möglichen Ursachen, von den zahlreichen...
192: Schlaf fördern mit TCM und Feng Shui - Interview mit Niki Brummer
Heute habe ich wieder einen Gast in meinen Podcast eingeladen und spreche mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer über ihren persönlichen, jahrela...
190: Der Dünndarm aus Sicht der TCM
Lass uns heute über den Dünndarm sprechen. Dein Dünndarm beeinflusst maßgeblich dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wie es deinem Dünndarm g...
189: Starte entspannt und einfach mit der TCM Ernährung
Wenn du erst seit kurzem die Traditionell Chinesische Medizin und die TCM Ernährung für dich entdeckt hast, dann stehst du vielleicht an dem Punkt, da...
188: Die besten Getränke im Sommer aus Sicht der TCM
Endlich ist er da, der Sommer! Und er darf gerne bleiben. Wenn du dich fragst, welche Getränke die Traditionell Chinesische Medizin an heißen Sommerta...
187: Libidomangel aus Sicht der TCM
Bei dem Thema Libidomangel, sexuelle Lustlosigkeit oder Potenzstörungen denken die wenigsten von uns an die richtige Ernährung oder an unterstützende...
186: Zungendiagnostik in der TCM - Was deine Zunge über dich sagt
Es ist unfassbar spannend, was TCM Ärzte und erfahrene TCM Therapeuten alleine nur am Zungenkörper und am Zungenbelag diagnostizieren können. Ich geb...
185: Das Herz aus der Sicht der TCM
Welche Funktionen hat das Herz in der Traditionell Chinesischen Medizin?
Warum werden aus Sicht der TCM emotionale und psychische Erkrankungen d...
184: Das Feuer-Element im Zeichen des Sommers
Der Sommer wird dem Feuer-Element zugeordnet, und dieser beginnt laut dem Chinesischen Kalender Mitte Mai. Die TCM ordnet dem Feuer-Element nicht nur...
183: Die Gallenblase aus Sicht der TCM
Die Gallenblase wird gerne als “Der General” bezeichnet, weil er dir die Energie und den Antrieb gibt Dinge anzugehen und durchzuziehen. Ist die Galle...
182: Mein Schweinehund, der Heißhunger auf Schokolade
Meine kranke Beziehung zu Schokolade hat bereits in meiner Kindheit begonnen. Ich wurde auf Süßigkeiten getriggert, und daher kommt auch meine Sucht a...
181: Die Jungbrunnenküche - Interview mit Bestsellerautorin Margit Fensl
Was ist dein Jungbrunnen? Was macht dich fit? Was macht dich glücklich? Was aktiviert deine Lebensenergie und deine Lebensfreude? Zu diesem Thema habe...