GoodGains Podcast

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স্রষ্টা: Gino, Jonas, Tim

Der Fitness-Podcast rund um das namensgebene Thema. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen!

DE জার্মানি জীবনধারা
Fitness Gesundheit Ernährung Coaches Wissen

সাম্প্রতিক এপিসোড

104 টি এপিসোড
Ep. 102 - Fitness-Trends 2025

Ep. 102 - Fitness-Trends 2025

Auch in Folge 102 geht es bei uns heiß her. Wir sprechen über Training trotz OP-Pause und die Bedeutung von gutem Schlaf. Außerdem diskutieren wir die...

2025-10-10 22:00:00 00:59:37
ডাউনলোড
Ep. 101 - Wir sind back!

Ep. 101 - Wir sind back!

Nach fast 3 Jahren Pause sind wir zurück! 🎉 In Folge 101 sprechen wir über unser Comeback, neue Pläne für den GoodGains Podcast, unsere letzten Jahre...

2025-10-03 22:00:00 00:51:17
ডাউনলোড
Ep. 100 - Grundlagen Gewichtsverlust

Ep. 100 - Grundlagen Gewichtsverlust

Butter bei die Fische: Die 100. Episode wird vorerst die letzte sein.
Es wandelt sich aktuell sehr viel im Leben aller drei GoodGainer, weswege...

2023-02-19 20:00:00 1:05:12
ডাউনলোড
Ep. 99 - Sport nach Erkältung & Tipps für Fettverlust

Ep. 99 - Sport nach Erkältung & Tipps für Fettverlust

Junge, Junge, Junge (und Mädchen!): 99 Folgen! Was für eine Zahl! Nena sang von 99 Luftballons, Tim liest wöchentlich 99 Studien, Jonas ist in jeder S...

2023-02-06 15:04:00 00:39:54
ডাউনলোড
Ep. 98 - Veganes Proteinpulver & Muskelaufbau durch Dehnen | Q&A

Ep. 98 - Veganes Proteinpulver & Muskelaufbau durch Dehnen | Q&A

Da künstliche Intelligenz aktuell in aller Munde ist, haben wir mal eine Beschreibung dieser Episode erstellen lassen:
Willkommen zu einer neuen...

2023-01-22 20:42:00 00:34:54
ডাউনলোড
Ep. 97 - Trägheit bekämpfen & Kalorien sparen

Ep. 97 - Trägheit bekämpfen & Kalorien sparen

Die erste Episode des Jahres 2023 steckt natürlich voller hilfreicher Tipps für den Start ins neue Jahr. Sind wir mal ganz ehrlich: wir haben uns fast...

2023-01-09 17:51:00 00:44:47
ডাউনলোড
Ep. 96 - Best of Gains 2022

Ep. 96 - Best of Gains 2022

Weihnachtszeit, Weihnachtszeit, wann sind meine Gains bereit?
Diese Frage stellt Ihr euch zu Recht das ganze Jahr und eure 3 Weisen aus dem Musk...

2022-12-25 20:00:00 1:07:54
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Ep. 95 - Der GoodGains Weihnachtswunschzettel 2.0

Ep. 95 - Der GoodGains Weihnachtswunschzettel 2.0

Der Inhalt dieser vorweihnachtlichen Folge bezieht sich auf unfassbar viele Geschenkideen von uns für eure Liebsten. 
Mit dabei: 
- Sporte...

2022-12-11 20:00:00 00:44:09
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Ep. 94 - Morgenmobilisation, Dehnen und Training & Informationen richtig einordnen

Ep. 94 - Morgenmobilisation, Dehnen und Training & Informationen richtig einordnen

Gino und Jonas sind aktuell in Vietnam und haben die Audioqualität gleich mitgenommen. Deshalb klingt es so als hätte man Gino in eine Ritterrüstung g...

2022-11-27 20:00:00 00:48:15
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Ep. 93 - HYROX & Stöhnen beim Training

Ep. 93 - HYROX & Stöhnen beim Training

Der Livepodcast ist vorbei und das Aufnehmen fühlt sich auf einmal so einsam an. Doch bis zum nächsten Livepodcast ist es nur noch fünf mal duschen, a...

2022-11-13 22:05:08 00:37:05
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Ep. 92 - Livepodcast #2

Ep. 92 - Livepodcast #2

Alles hat ein Ende nur der Livepodcast hat zwei. Damit wäre nun auch die zweite Hälfte des Livepodcasts vorbei, aber nicht ohne dass wir uns eurer vie...

2022-11-04 13:00:00 00:59:48
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Ep. 91 - Livepodcast #1

Ep. 91 - Livepodcast #1

Alles funktioniert.
Erstaunlicherweise hat auch die Aufnahme unseres allerersten Livepodcasts einigermaßen reibungslos funktioniert und daher gi...

2022-10-19 19:00:00 1:16:15
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Ep. 90 - Wie du Muskeln aufbaust Teil 2

Ep. 90 - Wie du Muskeln aufbaust Teil 2

Diese Themenepisode dreht sich um Muskelaufbau. Das kommt euch bekannt vor? Dann liegt das wahrscheinlich daran, dass wir das Thema in Episode 32 scho...

2022-10-03 00:15:00 00:53:16
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Ep. 89 - Training im Urlaub, Regeneration & sportlicher Antrieb

Ep. 89 - Training im Urlaub, Regeneration & sportlicher Antrieb

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2022-09-18 19:00:00 00:51:35
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Ep. 88 - langfristige Gains & warum jedes Training wichtig ist | Q&A

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2022-09-04 19:00:00 00:36:54
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Ep. 87 - Wann sollte man den Trainingsplan ändern, Endlich Motivation für Sport und Umgang mit Verletzungen

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Endlich ist...

2022-08-21 22:48:00 00:47:26
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Ep. 86 - Beat Yesterday, psychische Gesundheit und Ernährung im Training

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2022-07-24 19:00:00 00:55:57
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Ep. 85 - Empfehlungen für die Gesundheit & unterschätzte Muskelgruppen

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2022-07-11 00:28:57 00:54:10
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Ep. 84 - Supplements, Nasenatmung & Wissenschaftskommunikation

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2022-06-27 03:48:02 00:51:45
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Ep. 83 - Sport mit wenig Zeit, Muskelkater verstehen & Augendruck im Krafttraining | Q&A

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Wie kann Spo...

2022-06-12 19:00:00 00:43:15
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Ep. 82 - Routinen im Alltag, mehr Schlaf und weniger Deloads

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2022-05-29 19:00:00 00:59:38
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Ep. 81 - Der optimale Trainingsplan, Ist Gesundheit Zufall?

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2022-05-15 17:31:00 00:53:52
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Ep. 80 - Die beliebtesten Infografiken

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2022-05-01 19:00:00 00:49:56
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Oster-Special - Top15 Podcast-Intros

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2022-04-18 14:00:00 00:19:33
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Ep. 79 - Fettverlust bei Muskelaufbau, Kohlenhydrate vor dem Sport & Mind-Muscle-Connection | Q&A

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2022-04-17 19:00:00 00:49:54
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Ep. 78 - Sixpack ist nicht gesund & Nackenschmerzen beim Laufen | Q&A

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2022-04-03 16:32:00 00:41:28
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Ep. 77 - Die richtige Schlafposition, Roswita Rühl & Training während der Menstruation | Q&A

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Wir bei GoodGains sind große Freunde einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Wer mi...

2022-03-20 22:00:00 00:36:39
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Ep. 76 - Endlich Klimmzüge schaffen & Wie sinnvoll ist ein Cool Down? | Q&A

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Unser spanischer Pirat Jonas nimmt in dieser Fragenepisode des GoodGains Podcast da...

2022-03-06 21:00:00 00:38:15
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Ep. 75 - Proteine

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In dieser Themenepisode dreht sich alles um PROTEINE!
Wir sagen dir, was Protein bzw...

2022-02-20 15:04:25 1:02:29
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Ep. 74 - Besser werden mit Deloads & Kalorien zählen sinnvoll? | Q&A

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In dieser Ausgabe des GoodGains Podcast widmen wir uns einigen der populärsten Them...

2022-02-06 15:00:00 00:46:29
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Ep. 73 - Krafttraining bei Bluthochdruck, Täglich ins Gym, Zirkeltraining für Muskelaufbau | Q&A

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Brandheiße Fragenepisode! Schlagt zu, solange sie noch frisch ist!
Mit dabei:...

2022-01-23 14:00:00 00:50:15
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Ep. 72 - Mit diesen Grundlagen wird 2022 zu Deinem Jahr

Ep. 72 - Mit diesen Grundlagen wird 2022 zu Deinem Jahr

Falls dir noch gute Vorsätze für das neue Jahr fehlen, haben deine GoodGainer etwas nettes für dich vorbereitet. In dieser Episode gehen wir auf 7 Pun...

2022-01-09 14:50:00 00:45:26
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Ep. 71 - Unsere Lieblingsstudien & Neues Programm: Jahresrückblick 2021

Ep. 71 - Unsere Lieblingsstudien & Neues Programm: Jahresrückblick 2021

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Zur Weihnachtszeit und dem Jahresabschluss beschere...

2021-12-26 16:00:00 00:54:03
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Ep. 70 - Wie Mythen entstehen: Kausalität, Korrelation & Emotion

Ep. 70 - Wie Mythen entstehen: Kausalität, Korrelation & Emotion

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In dieser Themenepisode dreht sich alles um wissens...

2021-12-12 16:00:00 1:05:32
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Ep. 69 - Kalorienverbrauch beim Sex, Krafttraining und Ausdauertraining kombinieren, Wie viel Trainingsvolumen ist zu viel? | Q&A

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04:35 1. Frage: Krafttraining komplementär zum Lauftra...

2021-11-28 19:55:00 00:55:07
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Ep. 68 - Die perfekte Körperhaltung, Der Nocebo-Effekt, Laufen im grünen Bereich | Q&A

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02:40 Rückblick: Mens Health Camp

08:55 G...

2021-11-14 17:15:00 00:45:47
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Ep. 67 - Stark im Alltag, Freie Gewichte vs. Maschinen, Der Nachbrenneffekt | Q&A

Ep. 67 - Stark im Alltag, Freie Gewichte vs. Maschinen, Der Nachbrenneffekt | Q&A

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05:20 Mens Health Camp

09:05 1. Frage: Üb...

2021-10-31 15:00:00 00:58:23
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Ep. 66 - Soja senkt das Testosteron?, Dehnen beim Muskelaufbau und veganes Proteinpulver | Q&A

Ep. 66 - Soja senkt das Testosteron?, Dehnen beim Muskelaufbau und veganes Proteinpulver | Q&A

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04:09 1. Frage: veganes Proteinpulver

16:56 1. Frage: Soja schädlich?

24:5...

2021-10-17 15:00:00 00:47:33
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Ep. 65 - Laufen: Was du wissen musst, wie du startest und wie du besser wirst

Ep. 65 - Laufen: Was du wissen musst, wie du startest und wie du besser wirst

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Oft gewünscht, lange erwartet und nun ist sie endlich da. Die große GoodGains Laufepisode.
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2021-10-03 14:00:00 1:17:39
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Ep. 64 - Basics der Gesundheit, Optimale Trainingszeit, Wie man Studien findet | Q&A

Ep. 64 - Basics der Gesundheit, Optimale Trainingszeit, Wie man Studien findet | Q&A

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04:11 Jonas erzählt das Märchen von der bösen Ernährungshexe

12:21 1. Frage: Studien fi...

2021-09-19 14:00:00 1:14:40
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