Salad or Not
চ্যানেল বিস্তারিত
Salad or Not
你有选择，一直都有。 在他人吃沙拉并感到痛苦、身材焦虑时选择 or Not; 在他人内卷日益严重时选择 or Not。如此等等。 其实你我都可以「选择」并「允许」自己 chill & relax, 拥抱自身的所有。I am perfect, here and now，并常怀一颗感恩的心。 这档播客覆盖饮食与运动、自我成长相关的话题，对谈可能也会涉及职场和情感...
সাম্প্রতিক এপিসোড
27 টি এপিসোড
SoN 027. 我深深地相信，每个人都值得被看见 feat.人生教练老王
Hello大家好，欢迎收听Salad or Not. 本期是与「改天再说」的串台节目，嘉宾是主播老王，同时也是我的教练 - Life Coach.
生活中的小困境是一个导火索，...
SoN 026. 从自洽而完整的人生里望见性感 - 聊聊一个人的性爱
Hello大家好，欢迎来到 Salad or Not 第26期，本期邀请常驻嘉宾 Vivi 聊了聊「身体」「性」以及「自我接纳」。
时间轴Highlights：
2:31 - 6:13 你...
SoN 025.「成长问与答」纵身跳出生活中的循环怪圈
Hello大家好，欢迎收听 Salad or Not 第25期，本期是和Vivi的「成长问与答」系列单集。
（抱歉感冒了 补录的开头声音与往常有些不同）
时间轴 Highl...
SoN 024. 爱情是一个人的圆满 造就两个人的世界 feat.Vivi
欢迎收听 Salad or Not 第24期，我是主播Darcy.
本期是一期对谈节目，依旧是和Vivi的对谈。虽然不是成长问与答的形式，却又是聊我们很爱聊的感情与亲密关...
SoN 023.「成长问与答」二十多岁的我们 真的需要把人生重大选择都做出完美解答吗？
Hello大家好，欢迎来到新一期的Salad or Not，本期依旧是「成长问与答」的选题内容。
六月底七月初也是各地高考学子出分填志愿的时间点，我和Vivi就关于大...
SoN 022.「成长问与答」你的努力是源于恐惧还是源于爱？
Hello大家好，欢迎来到新一期的Salad or Not，本期与以往的单集有些许不同。
「成长问与答」是SoN的系列节目，以生活化提问+哲学化对话回答为特点，将我们...
SoN 021. 我想要一只完整的蛋糕可以吗？生日月闲聊 feat.咸鱼
欢迎收听Salad or Not第21期，我是主播Darcy.
本期是一期真·姐妹闲聊，聊了一些跟生日相关的轻松主题对话。
在疫情当下的上海，五月底的生日我们还...
SoN 020. 停止追求爱，而是成为爱本身 feat. ViVi
欢迎收听Salad or Not第20期，我是主播Darcy.
本期是一期对谈节目，很高兴邀请到了频道的老朋友 – ViVi 来聊聊亲密关系！
最近因为自身感情状态上的...
SoN 019. 回到生活中去修行 feat.Ata
欢迎收听 Salad or Not 第19期，我是主播Darcy.
本期是一期对谈节目，很高兴邀请到了Ata - 莫守 MineSoul 的联合创始人，一起聊聊关于正念生活相关的话题...
SoN 018. 让阳光照进内心，拥有自我关怀及治愈的能力
00:40 self-care的概念及其必要性
04:20 “你让自己感觉变得更好了” “做让自己感觉开心的事” “做让自己成长/有心流体验的事/去创造”
07:35 self-care...
SoN 017. 浅谈运动社交场合中的肖像权
前段时间和朋友讨论到在运动社交场合中，比如飞盘或者腰旗橄榄球这类的团体运动，经常会有摄影师捕捉运动人像这一现象，但有时对于肖像后续的使用会存在侵权问题...
SoN 016. 和James健康哥聊聊健康这件事
成长在澳洲阳光海岸的小镇上，作为亚裔的James在青少年时期，通过体育和朋友们建立连结。在节目中，他分享了自己对于关于健康的定义：健康 = energy in the body...
SoN 015. 当我停止使用运动手表 - 放下控制
* 数据、运动手表上的步数与燃烧的卡路里
* 当我不去把数字化的衡量当作一种权威的时候，我去相信那些更细微的东西。去放下那些数字化的、可视化的控制，...
SoN 014. 互联网996到追寻内心热爱 feat.归归
00:34 （嘉宾）归归的自我介绍+过去工作经历
13:48 逐渐厌倦：我做的再好 大家看到更多的还是平台而非个人
19:30 常常处于焦虑状态 / 靠着止痛片...
SoN 013. 食物传递着人与人之间的连结
food & connections
0:40《海街日记》里家人们的关系 慢慢靠近的契机。
3:08 文化与自我认同 食物的小故事。
6:43 食物与回忆。
8:11...
SoN 012. [感恩节特辑] - 聊聊感恩这件小事
借感恩节这个契机聊聊感恩这件事。
- 《当幸福来敲门》when life gives you lemon，你会怎么做？
- 感恩错对你的人
- 感恩善待你的人
-...
SoN 011. 跟随我到城市森林里走走吧 - forest therapy 森林疗法 feat.灿灿
本期节目是我和@不可思议Bookish 灿灿的一期串台，记录了我们在上海的市区公园里体会forest therapy（森林疗法）的过程与感受。
时间轴：
00...
SoN 010. 生命的不可思议 - 原来也有滋养人的职业
SoN 010. 生命的不可思议 —— 原来也有滋养人的职业 feat.Vivi
她说，读了胡因梦的《生命的不可思议》，对她影响很大。
我觉得，作为年轻人，Vivi的...
SoN 009. 每个人都要长成自己的参天大树 feat.ViVi
SoN 009. 每个人都要长成自己的参天大树
本期播客是我和ViVi两人的对话。同样是喜欢向内看，注重个人身心灵成长的我们，在不断学习和实践的过程中，内心变...
SoN 008. 如何拿回内心的力量 feat.君君
感谢收听！
BGM:
开头+片尾：群青 - YOASOBI
中途：COZY - chelmico
Knee Socks - Jazzinuf
SoN 007. 飞盘的那些事儿 feat.多多
本期邀请了多多 — 上海黑猫飞盘俱乐部的主理人，一起聊聊关于她与飞盘这项运动的故事，以及和伙伴们一起经营黑猫的过程，它独特的理念与精神。
粗略的时间...
SoN 006. 当你放下对减肥的执念，才更有可能获得自由
与Hana（一个从暴食症自愈的女生）的对谈。
- 因为减肥所引发的暴食 -- 减肥“成功”后，食物诱惑多，想吃却不敢吃 -- 限制越强，暴食越严重。
- 当减...
SoN 005. 如果我是男孩子，可能会去踢足球！
* 跑步的时候看到足球场上的男生们踢足球，回想起过去和足球的故事。好像自己还挺喜欢足球的，却很少像男生们一样接触它。
引申思考运动的选择，与性别的...
SoN 004. 有氧和无氧的快乐，是相通的吗？
我参与过很多不同种类的运动。跑步、网球、壁球、瑜伽、普拉提、举铁、HIIT等等。身边也有更把时间精力留给跑步或举铁的朋友，网络上的观察也是如此，好像有氧和...
SoN 002. 规律性年度总结 using the Year Compass booklet (feat. Ruby)
以及如何避免 “比较” 所带来的消极情绪，以一种积极的方式去面对。第二部分提及个人的核心价值，对宇宙的安排怀有感恩的心，自我成长与和解。人生的愿望清单, 灵...
SoN 001. 你有情绪性进食吗？以及我们应该如何应对它
大家好，欢迎来到Salad or Not, 这档播客主要探讨关于（缓解）身材焦虑，与食物的关系，增肌减脂，正念生活等话题。希望可以帮助到在这方面有困扰的你，活出更宽...