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স্রষ্টা: Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci

Welcome to Xtreme 21 - Sérgio Bertoluci, where amazing things happen.

PT-BR ব্রাজিল জীবনধারা

XtremeCast Xtreme 21 Sérgio Bertoluci

সাম্প্রতিক এপিসোড

52 টি এপিসোড

সাজান

#52 Seus olhos

2019-05-20 11:27:02 00:03:28

ডাউনলোড

#51 Seja mais

2019-05-13 10:45:06 00:04:22

ডাউনলোড

#50 Sábio

2019-05-06 14:11:29 00:02:23

ডাউনলোড

#49 Quebrar o gelo

2019-05-03 13:25:37 00:02:13

ডাউনলোড

#48 Onde você colocou o sal?

2019-04-29 10:47:34 00:02:13

ডাউনলোড

#47 O poder da mente

2019-04-25 17:01:37 00:03:23

ডাউনলোড

#46 O Mestre e o seu Aprendiz

2019-04-23 10:36:31 00:02:04

ডাউনলোড

#45 A importância do aquecimento na hora de treinar

2019-04-18 14:38:18 00:05:41

ডাউনলোড

#44 Como dividir os seus treinos da forma correta?

2019-04-10 16:58:59 00:03:14

ডাউনলোড

#43 Como ter motivação para treinar

2019-04-08 17:22:30 00:05:48

ডাউনলোড

#42 Como a falta de sono afeta o ganho de massa magra

2019-04-05 16:41:47 00:05:44

ডাউনলোড

#41 Hipertrofia: o que acontece com o seu corpo?

2019-04-01 10:41:38 00:03:26

ডাউনলোড

#40 O que comer antes e depois de treinar?

2019-03-29 13:17:17 00:03:50

ডাউনলোড

#39 Estrutura corporal pode limitar sua evolução

2019-03-27 13:44:15 00:04:30

ডাউনলোড

#38 21 minutos de treino são suficientes?

2019-03-25 14:06:06 00:03:54

ডাউনলোড

#37 Hidratação: a sua melhor aliada na hora de treinar!

2019-03-22 15:49:09 00:03:32

ডাউনলোড

#36 Qual a duração e cargas ideiais para hipertrofia

2019-03-20 16:38:45 00:04:02

ডাউনলোড

#35 Como prevenir lesões durante o treino

2019-03-18 13:59:26 00:04:31

ডাউনলোড

#34 A importância da respiração para um melhor desempenho na hora de treinar

2019-03-15 13:55:53 00:03:17

ডাউনলোড

#33 Existe idade mínima ou máxima para treinar?

2019-03-13 14:48:43 00:04:20

ডাউনলোড

#32 O horário do seu treino influencia seus resultados

2019-03-11 10:32:37 00:04:30

ডাউনলোড

#31 O impacto da sua preparação e o planejamento nos seus resultados

Latest episode of XtremeCast

2019-02-27 13:29:07 00:03:25

ডাউনলোড

#30 O que significa SER SAUDÁVEL?

Latest episode of XtremeCast

2019-02-25 11:02:30 00:03:30

ডাউনলোড

#29 Como ter uma barriga tanquinho

Latest episode of XtremeCast

2019-02-22 12:39:20 00:03:30

ডাউনলোড

#28 Quantos dias por semana você deve treinar

Latest episode of XtremeCast

2019-02-20 12:58:03 00:03:21

ডাউনলোড

#27 Como ACABAR com a preguiça

Latest episode of XtremeCast

2019-02-18 10:14:54 00:03:37

ডাউনলোড

#26 Jejum intermitente: fazer ou não?

Latest episode of XtremeCast

2019-02-15 13:23:23 00:03:49

ডাউনলোড

#25 Existem pessoas que nascem com mais facilidade para o exercício?

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2019-02-13 10:34:58 00:04:09

ডাউনলোড

#24 Como vencer a magreza e CRESCER de verdade

Latest episode of XtremeCast

2019-02-11 11:56:08 00:04:50

ডাউনলোড

#23 Qual o segredo para preservar as articulações na hora do treino?

2019-02-08 09:45:27 00:04:46

ডাউনলোড

#22 Suplementos ajudam mesmo? Aprenda as melhores práticas!

Latest episode of XtremeCast

2019-02-07 12:09:11 00:04:23

ডাউনলোড

#21 Como se livrar do EFEITO SANFONA

2019-02-04 13:26:12 00:04:34

ডাউনলোড

#20 Álcool prejudica seus treinos mais do que você imagina

Latest episode of XtremeCast

2019-01-30 10:18:21 00:05:00

ডাউনলোড

#19 Eu não tenho TEMPO, o que fazer?

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2019-01-28 10:19:07 00:03:50

ডাউনলোড

#18 O segredo para queimar qualquer GORDURA LOCALIZADA!

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2019-01-25 10:21:59 00:03:33

ডাউনলোড

#17 Como evitar a falta de MOTIVAÇÃO?

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2019-01-22 10:33:46 00:03:38

ডাউনলোড

#16 Mitos e Verdades do OVERTRAINING

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2019-01-21 10:14:25 00:04:28

ডাউনলোড

#15 Função SONECA destruindo a sua PRODUTIVIDADE

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2019-01-16 15:15:04 00:04:38

ডাউনলোড

#14 Os 4 Fatores Para REALMENTE Atingir Seus Objetivos

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2019-01-14 15:32:56 00:03:59

ডাউনলোড

#13 Como POTENCIALIZAR a queima de GORDURA?

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2019-01-11 09:46:56 00:03:25

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#51 Seja mais

#50 Sábio

#49 Quebrar o gelo

#48 Onde você colocou o sal?

#47 O poder da mente

#46 O Mestre e o seu Aprendiz

#45 A importância do aquecimento na hora de treinar

#44 Como dividir os seus treinos da forma correta?

#43 Como ter motivação para treinar

#42 Como a falta de sono afeta o ganho de massa magra

#41 Hipertrofia: o que acontece com o seu corpo?

#40 O que comer antes e depois de treinar?

#39 Estrutura corporal pode limitar sua evolução

#38 21 minutos de treino são suficientes?

#37 Hidratação: a sua melhor aliada na hora de treinar!

#36 Qual a duração e cargas ideiais para hipertrofia

#35 Como prevenir lesões durante o treino

#34 A importância da respiração para um melhor desempenho na hora de treinar

#33 Existe idade mínima ou máxima para treinar?

#32 O horário do seu treino influencia seus resultados

#31 O impacto da sua preparação e o planejamento nos seus resultados

#30 O que significa SER SAUDÁVEL?

#29 Como ter uma barriga tanquinho

#28 Quantos dias por semana você deve treinar

#27 Como ACABAR com a preguiça

#26 Jejum intermitente: fazer ou não?

#25 Existem pessoas que nascem com mais facilidade para o exercício?

#24 Como vencer a magreza e CRESCER de verdade

#23 Qual o segredo para preservar as articulações na hora do treino?

#22 Suplementos ajudam mesmo? Aprenda as melhores práticas!

#21 Como se livrar do EFEITO SANFONA

#20 Álcool prejudica seus treinos mais do que você imagina

#19 Eu não tenho TEMPO, o que fazer?

#18 O segredo para queimar qualquer GORDURA LOCALIZADA!

#17 Como evitar a falta de MOTIVAÇÃO?

#16 Mitos e Verdades do OVERTRAINING

#15 Função SONECA destruindo a sua PRODUTIVIDADE

#14 Os 4 Fatores Para REALMENTE Atingir Seus Objetivos

#13 Como POTENCIALIZAR a queima de GORDURA?

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