說說心理話
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說說心理話
Hi 我是安，是一名諮商心理師 ＆ 行銷工作者! 在這裡聊聊自我成長、生活中與你我有關的關係與心理議題， 也跟你分享我的故事! 小額贊助，支持安繼續創作：https://bit.ly/3aaSQ7b 追蹤我的 IG : https://www.instagram.com/lifeisariddle/ 在其他平台收聽 & 斗內：https://speakoutinsight.soci.vip -- Hosting prov...
সাম্প্রতিক এপিসোড
153 টি এপিসোড
內向者使用指南！理解內向者安靜而豐富的內心世界 ft. 君君
這一集回應聽眾來信，特別和內向者閨密一起聊聊身為內向者的困擾，
也跟你分享MBTI中內外向真正的定義、我們各自在社交和與他人互動上的差異！
希...
音樂不只能調節情緒，還能改寫記憶！？分享三首必聽好歌
更多心理內容請看>> https://reurl.cc/dQdVmy
有沒有什麼不用錢，但很有療效的工具？
對我來說，那就是音樂！
今天要來跟你們分...
自律與享樂如何平衡？認識我們內心的猴子 ft. 法祥
八月份活動 - 創作理想自我：https://reurl.cc/QY13yo
收聽更多【說說心理話】單集：https://reurl.cc/dQdVmy
說說心理話的 IG：https://www.inst...
人生中的瀕死經驗！生命結束前，你想留下什麼？ ft. 死亡聊遇所
八月活動-創作理想自我工作坊
陪你整理現階段的自己＋聚焦理想生活：）
這一集跟小胡討論「死亡」的議題：
人生中的最靠近死亡的...
喜歡的心意藏不住，該怎麼辦？如何分辨「吸引」還是「喜歡」？
八月活動「創作理想自我」，一起去聚焦自己理想的模樣：https://reurl.cc/QY13yo
這一集來回答聽眾提問：
「喜歡一個人的感覺很強烈，要...
心理師職業開箱！私下真實樣貌＆想像與現實的落差
跟你分享：最新的線上活動「創造你的情緒角色」開放報名囉！
歡迎點擊連結：https://forms.gle/xbtgYgRNAxXgAWZt6
嗨嗨大家，今天和跨領...
三年心理師養成之路：讀諮商所前，你該知道的事
最近越來越多人對心理感興趣，也很多人詢問讀諮商所相關的資訊。
安自己從就讀諮商所，到成為心理師總共歷時三年！
距離成為心理師，不知不覺也過...
[五分鐘聊心理] 看到他人成功，容易自我懷疑？如何克服比較心態 ft. 馮捷
看到比自己厲害的人，還比自己努力，焦慮感忍不住飆升？
這一集聊聊「比較」的心理，為什麼我們會習慣比較，
又該如何調適這樣的感覺。
這...
你的職涯之路多順遂，和這四個面向有關！ ft. 瑜
大家好久不見～這一集是在 2024 年錄製的內容。
國外學者Savickas提出「生涯適應力」，其中包含的面向越符合，就越能游刃有餘的應對各種挑戰和變化！
越想「控制」情緒越容易失控！影響行為的關鍵來自__
如果人沒有情緒，只有理性，那我們會變成什麼樣呢？
你知道情緒對我們有多少影響嗎？這和你對情緒的「態度」也有關！
包含很難分辨情緒、習慣壓抑...
是什麼拖住改變的腳步？認識潛在的心理阻礙！
突破舒適圈有多難？一步的距離常常要跨好久。
那是因為我們尋求安逸的本能！
究竟該怎麼跨出那一步，做出改變？要先從辨識你的恐懼在說什麼開始 <...
選擇障礙、什麼都想抓住？我如何識破 FOMO 的陷阱
各位好久不見！無預警的上線更新啦～
很想念跟你們說說話的感覺，決定先在忙碌生活的空檔更新這一集的內容。
說到「我全都要」的心態，我可是資深...
[第三季最終集] 20幾歲時，影響我最多的三句話！
第三季的最後一集，久違的跟你們談心聊聊！
真的非常感謝在不同時期，收聽說說心理話的你們。
你們對我來說就像見證我一路以來的成長。
...
S3 #46 勇敢表達不只是自我照顧，更能拉近關係！ ft. 心理師乾杯
表達力講座，報名倒數中：https://pse.is/5zw8rd
表達好難！不管是拒絕、表達不舒服，還是坦然的說出真心。
今天就來跟大家聊聊表達這件...
S3 #45 生 or 不生？怎樣才算準備好成為「媽媽」？ ft. VV
安的表達力講座開放報名中：https://pse.is/5zw8rd
雖然我和VV根本都還單身XD
但和奔三的朋友交流這個話題，常常會有有趣的激盪。
S3 #44 被「孝順」綁架了嗎？孝親費是理所當然？ ft. 君君
2024 表達溝通系列講座，開放報名囉：https://forms.gle/yFYBUQDTmZhL7QwD9
大家工作後都有給家人錢嗎？
給孝親費背後的想法其實很有趣...
S3 #43 他會是個好伴侶嗎？從這些面向來看！用心理師視角來觀察對象
曖昧階段只要看感覺、看外在條件，就能找到對的人嗎？
如果你期待一段相對幸福、健康的關係，內在層面絕對更加重要！
這些看不見的心理素質，要怎...
S3 #42 你的理想型來自於你渴望成為的自己！我們如何從關係中經歷自我的擴展？ ft. Skimmy
我們為何會容易被擁有某些特質的人吸引？
又為什麼跟一個人相處久了，會變得很像對方？
今天用「自我擴張理論」來回答你！
在我...
S3 #41 改變好難、知道但做不到怎麼辦？認識「習得無助」，創造新的經驗！ ft. Jon
有一句話說，牛到北京還是牛，那麼「人真的可能改變嗎」？
我始終相信人是會不斷改變的，今天就來聊聊改變如何發生、哪些迷思阻礙了我們改變？
這...
S3 #40 對身材沒自信怎麼辦？減重7公斤的心態轉變
你也會對自己的身材或外貌不自信嗎？
其實安也曾經胖過！
從胖到瘦下來的過程，讓我對肥胖和情緒的關係有一些體悟，
究竟為何會胖？瘦下來...
![S3 #39 [可憐的東西]電影解析！在有限制的環境，如何獲得自由？](https://files.soundon.fm/1591688840982-eae5bf5e-5f90-4fd4-83e9-e61fad898aa3.jpg)
S3 #39 [可憐的東西]電影解析！在有限制的環境，如何獲得自由？
這部片太好看了，看完一週內就錄了這一集！
怕爆雷的朋友們一定要看完再來收聽，覺得是今年度最值得看的電影！
這部片是全然演繹了一個人成長和改...
S3 #38 堅持到底才會成功？何時該多逼自己一點，何時該放棄？ ft. 法祥
從小名人語錄，都是要我們不要放棄，歌頌堅持和努力的美德。
但時卻比較少人告訴我們，過度堅持也可能導致受傷和負面的結果。
這一集和...
S3 #37 睡覺時大腦也在學習！夢境能療癒創傷？睡眠原來是這麼一回事 ft. 吳家碩 臨床心理師
這集聽完以後可以大聲的說：我睡覺不是在耍廢，是在學習XD
睡覺確實是必要的過程，有許多你沒想過的好處。
還有…夢到蛇不代表你要發財啦！對於解...
S3 #36 [心理話信箱] 迷惘和探索期該怎麼辦？夢想與現實該如何選擇？
短短的一個集數，回應聽眾很久之前的來信。
一直很喜歡一句話： We walk not by sight, but by faith.
「我們並非藉由所看見的前行，而是藉由信念...
S3 #35 面對未知的焦慮，我們還可以作什麼？ ft. 里程
焦慮有很多種，最常見的是不確定性，害怕期待落空。
有時也攸關到我們對自己的期待，當我們不符合理想的自己時，也容易有焦慮感。
今天和久違的里...
S3 #34 其實你超適合單身！談戀愛的人真的比單身幸福嗎？
安的表達講座，最後幾個名額：https://reurl.cc/G4KYnv
你有發現嗎？許願時常聽到「脫單」、「找到另一半」
好像那才是幸福和快樂的唯一...
S3 #33 意見不合時，如何溝通協調？姊妹如何一起共事 ft. 星期三神經
安的表達講座，倒數兩週：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmSopZxO7x7pNgSTzSIzIZrNLvF5mFu9DGfO6_4nlVd4R4rw/viewform
找安諮商-->馨思診所...
S3 #32 不想一個人、總是把自己排滿滿？如何練習與享受獨處 ft. 伊蓮
想知道如何把自己說清楚嗎？
安的講座限量報名中：
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScmSopZxO7x7pNgSTzSIzIZrNLvF5mFu9DGfO6_4nlVd4R4...
S3 #31 「渴望變化、難以定下來」？你心中或許住著永恆少年 ft. 王家齊心理師
有一種人，同時具備天馬行空、自由自在，追求理想的浪漫和迷人特質，
在他身上好似可以看到無限。
但同時，對於現實面和生活中的平凡，他比誰都害...
S3 #30 不只是「吃」，更反應我們和自己的關係？ ft. 三位心理師 Podcaster
四位心理師齊聚一堂！我們要來聊台灣人最關心的「吃」啦～
我們為何需要吃—是生理需要還是心理需要？
怎麼吃，吃對我們的意義，更反應了內在的自...
S3 #29 在錯的時間遇見對的人，聊聊錯過與遺憾 ft. 小茹
「在錯的時間遇見對的人，是一聲嘆息」-張愛玲
或許我們都曾有這樣的感慨，留下好似會伴隨著一生的遺憾。
而隨著時間，遺憾也有不同的形狀和樣貌...
S3 #28 心理創傷會遺傳？看不見的傷，反應在這些地方！ft. 立健心理師
心中的創傷雖然看不見，但它對我們的影響無遠弗屆！
有時候我們會假裝沒事，那也是一種保護自己的模式。
但當決定正視它時，我要肯定你的勇敢，你...
S3 #27 是超能力還是阻礙？過動症孩子的實用溝通方法 ft. 暘基醫院醫師 Sara
「過動症」（ADHD）到底是什麼？是懶惰、缺乏紀律和專注？
其實ADHD 的孩子與成人，也和我們一樣努力、一樣渴望被認同被接納。
只是因為大腦的運...
S3 #26 用「叛逆」為自己發聲，聊聊青少年時期的我們 -ft. 年嘉 & Eason
你還記得自己的青少年時期嗎？
在他人眼中的叛逆，來自什麼樣的心情與動機？又想向世界說些什麼？
在童年與大人的交界，這是個特殊的時期，也是奠...
S3 #25 自由與責任的兩難，從 [海賊王] 中學習放手與祝福
10月實體活動早鳥倒數：https://forms.gle/KjtvwL63M4VSUKmaA
你們有看海賊/航海王的真人版嗎？
真的是重溫童年回憶，但長大後被感動和...
S3 #24 從心理師的視角看諮商！一段獨特又互相參與的關係 -ft. 心理師乾杯 寶
安的實體活動來囉：https://forms.gle/KjtvwL63M4VSUKmaA
這次是全新主題，為女性設計的一場「用藝術創作與自我探索和對話」的工作坊！
這次每場...
S3 #23 從零開始學習，如何事半功倍的掌握新知？善用 AI 、筆記技巧和策略評估 -ft. 溫書充電
跨領域學習、讀書準備考試卡關，陷入在挫折的循環裡怎麼辦？
我也走過這段路，經過切身之痛，才明白「掌握如何學習」是關鍵。
唯有把心力和時間投...
S3 #22 大學生與出社會後的價值觀差異：七歲之差的對話 -ft. 加薪
請問大家知道閃電十七人是什麼嗎？難道真的有世代差異XD
這一集偏向輕鬆的懷舊閒聊，七歲的差距好像還是有不同的童年經驗。
在不同的風氣和教育環...