SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST
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SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST
Podcast dedicado al mundo de los deportes de resistencia: running, trail, ciclismo, btt, natación y especialmente triatlón. Todo ello desde una perspectiva personal como entrenador y deportista totalmente amateur, sin pretensión de ser un programa técnico ni científica. Consejos sobre entrenamiento,...
সাম্প্রতিক এপিসোড
53 টি এপিসোড#51 PRINCIPOS DEL ENTRENAMIENTO PARA DARLE SENTIDO A TUS ESFUERZOS
En este video descubrirás los 10 principios fundamentales del entrenamiento para padres con poco tiempo para entrenar. Como padre, equilibrar la famil...
#50 DEJA DE RENUNCIAR A TUS SUEÑOS
⚡️ Enlaces Importantes:
Agenda tu llamada de asesoría gratuita:
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#49 TIPS PARA COMPAGINAR ENTRENAMIENTOS Y RESPONSABILIDADES
Acceso al grupo de Facebook:
https://www.facebook.com/groups/15848...
Acceso a la asesora gratis para conocer tu caso:
https:...
#48. Cómo Ser un Padre Ejemplar y Seguir Cruzando Metas: Los 10 Principios Clave
Acceso al grupo de Facebook:
https://www.facebook.com/groups/1584869282456788?locale=es_ES
¿Quieres ser un padre ejemplar sin renun...
48. Cómo Ser un Padre Ejemplar y Seguir Cruzando Metas: Los 10 Principios Clave
cceso al grupo de Facebook:
https://www.facebook.com/groups/1584869282456788?locale=es_ES
¿Quieres ser un padre ejemplar sin renunc...
47. DOCE MESES DOCE IRONMANS
Charlando von Sergi @ra2mir triatleta de ultradistancia solidario que se ha propuesto hacer un ironman mensual para dar visbilidad a 12 enfermedades....
#46. SER PADRE, ENTRENAR Y NO MORIR EN EL INTENTO
Charlando con Gio de @Reseteacongio sobre paternidad y entrenamiento desde la perspectiva de la salud física, mental y emocional.
#45 ENTRENAMIENTO SUPEREFICIENTE
Charlando con Aitor de @doctorvatio sobre las estrategias para sacar el máximo partido a tus sesiones de entrenamiento.
#44 GÁNALE LA PARTIDA A LA FALTA DE TIEMPO
Charlando en este episodio con Manu de @dezeroameta sobre las mejores estrategias para ganarle la partida a la falta de tiempo.
#43. CLAVES PARA AFRONTAR TUS RETOS SIN RENUNCIAR A NADA NI A NADIE
En este episodio te comparto las 5 claves + 1 para afrontar tus retos compaginando familia, trabajo y responsabilidades.
En esta ocasión hablan...
#42. 7 SEÑALES DE UN MAL SERVICIO DE ENTRENAMIENTO ONLINE
El episodio que los entrenadores que ofrecen un mal servicio no quieren que escuches.
Si estás comprometido con tu entrenamiento y...
#41 SER FINISHER SIN RENUNCIAR A LA FAMILIA ES POSIBLE
Marc es padre de familia y compagina los entrenamientos con sus responsabilidades y su trabajo a turnos cambiantes.
El pasado mes de Junio cruzó...
#40 NO DEJES DE ENTRENAR POR SER PADRE/MADRE
Esconderse detrás de la excusa "ahora tengo otras prioridades" no debería dejar tus sueños y anhelos deportivos en el baúl de los recuerdos olvidados....
#39 ENTREVISTA ANTONIO TEMPRANO DEPORTISTA VETERANO FELIZ
Entrevista a Antoni Temprano deportista del #equiposinexcusas que soñaba con participar en el mundial multideporte IBIZA 2023 y así lo hizo. Si como é...
#38 UN TRIATLÓN NO CONVENCIONAL TITTANIUM CHALLENGE (Entrevista)
En este episodio entrevisto a Andrea Venutti, CEO de Tittanium Challenge, triatlón especial y poco convencional que se lleva cabo en Viareggio, en ple...
#37 MENOS MARCAS MÁS EXPERIENCIAS
En este episodio te cuento mi experiencia en la participación en el maratón de Barcelona y aprovecho para darte mi punto de vista sobre el mundillo de...
#36 CAFEINA DROGA FINA
En este episodio te doy las claves para usar la cafeína en tu favor de forma estratégica e inteligente para sacarle el máximo partido.
#35¿QUÉ REGALAR A UN DEPORTISTA DE RESISTENCIA?
En este episodio te doy todo lo que necesitan saber tus familiares y conocidos a la hora de hacerte un regalo con garantías de éxito y no tengas que a...
#34 ¿CÓMO CORRER EN CINTA SIN MORIR EN EL INTENTO?
En este episodio te explico lo pros y contras del entrenamiento en cinta y que nos dice la ciencia sobre los mitos establecidos sobre esta herramienta...
#33 ¿VOLUMEN O INTENSIDAD PARA PRUEBAS DE LARGA DISTANCIA?
En este episodio te cuento cuales son las características que comparten los finishers del maratón cuanto al volumen, tiradas largas, etc?
#32 LA DEPRESIÓN DEL TRIATLETA
Te pesa la vida, te cuesta entrenar, estás desmotivado y te sientes como vacío...pues querido amigo sufres la depresión del triatleta...
#31 EL AUTOENTRENAMIENTO
En este episodio te planteo los PROS y CONTRAS de prescindir de la figura externa de un entrenador.
#30 PLAN DE ACCIÓN PARA TUS OBJETIVOS
En este episodio te cuento como diseñar un plan de acción para garantizar que logras tus objetivos para la próxima temporada.
#29 EL DESENTRENAMIENTO
¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR? En este episodio te cuento lo que pasa cuando dejamos de entrenar y como minimizar las perdi...
#28 QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE
En este episodio tengo el difícil reto de hacerte entender el mejor método que existe en la actualidad para controlar la carga del entrenamiento de la...
#27 LOS SABOTEADORES DEL RENDIMINETO
En muchas ocasiones no sentimos invadidos por pensamientos, actitudes y comportamientos negativos que pueden afectar a nuestro rendimiento, son los sa...
#26 ¿CÓMO ACLIMATARSE AL CALOR?
En este episodio te explico que adaptaciones conseguimos entrenando en condiciones de calor para que como me pasó a mi no tengas que retirarte de la c...
#¿CÓMO HIDRATARSE A LA PERFECCIÓN?
En este episodio te explico las claves para hidratarse de forma perfecta para afrontar las competiciones con calor.
#24 ¿CÓMO HACER UN TAPERING PERFECTO?
Las semanas previas a una competición es clave controlar la carga de entrenamiento para llegar en perfectas condiciones. En este episodio te doy las c...
#23 ESTRATEGIA NUTRICIONAL EN COMPETICIÓN
Todos sabemos de la importancia de una buena estrategia nutricional en competición. Pero no es algo que resulte fácil de entender y trabajar a la perf...
#22 ¿CÓMO PREDECIR TUS MARCAS?
Nos encanta hacer cálculos, estimaciones y predicciones. Pero muchas veces son demasiado ambiciosas y nos dejan con un mal sabor de boca una vez cruza...
#21 ¿CÓMO, CUÁNDO Y PORQUÉ ESTIRAR?
Sacar tiempo para los entrenamientos diarios de nuestra disciplina deportiva puede ser muy complicado y uno de los grandes perjudicados es el trabajo...
#20 PREPARAR UN TRIATLÓN EXTREMO
#ROADTOSWISSMAN
En este duodécimo episodio entrevisto a Claudio Caggiano, amigo y deportista que se está preparando para afrontar un triatlón e...
#19 GESTIONAR LA MOTIVACIÓN PARA SEGUIR ENTRENANDO
En este episodio te explico cual considero que son la claves para que tu motivación no decaiga y siguas luchando por tus retos
#18 ENTRENAR LA FUERZA PARA RENDIR MEJOR
¿Realmente no ayuda entrenar la fuerza para mejorar la resistencia? En este episodio te hago un pequeña intro de como la fuerza puede ser tu mejor ali...
#17 CLAVES PARA LLEGAR A VETERANO
En este episodio te cuento las claves para que esto del deporte no sea pasajero y lleguemos a ser uno de esos veteranos de pelo blanco que siguen luch...
#16 EL PLAN PERFECTO PARA ASIMILAR MÁS KMS
En este episodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.
#15 ENTRENAR CON MÚSICA ¿ENEMIGA O ALIADA?
Ponerte los cascos y salir a correr es una de las rutinas más popularizadas en el mundo del entrenamiento pero, ¿es realmente efectivo entrenar con mú...
#14 ¿CUÁL ES LA MEJOR FORMA DE MEDIR LA INTENSIDAD?
¿Frecuencua Cardíaca? ¿Ritmos velocidad? ¿Potencia? ¿RPE? Te aclaro las dudas y te dejo mi reflexión como deportista/entrenador
#13 LA CADENCIA PERFECTA DE CARRERA
En este episodio te explico los beneficios y estrategias para mejorar tu cadencia e carrera.