Estoy Sano
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Estoy Sano
Podcast de nutrición y salud donde buscamos aproximarnos a la verdad a través de la evidencia científica. Aquí aprenderás a llevar una vida más saludable y a conocer qué dice la ciencia de la salud y la nutrición, ofreciendo el paso de la teor&...
সাম্প্রতিক এপিসোড
143 টি এপিসোড#145. Leche VS Sustitutos ¿Cuál Es Mejor Para Tu Salud?
Muy buenas!
Hoy traemos a la palestra a la leche, uno de los alimentos más amado y odiado tanto por el público no experto como por algunos prof...
#144. Noticias de Actualidad: Aspartamo, cáncer y ejercicio, alcohol...
Buenos días familia!
Hoy traigo noticias relevantes y de actualidad relacionadas con la alimentación y la salud.
Hablaremos del vínculo...
#143. Sanidad y Economía con Eduardo Garzón
En el episodio de hoy hablaremos con el doctor en economía Eduardo Garzón.
En primer lugar va a explicarnos como funciona el gasto gube...
#142. PROTEÍNA ¿Cuánta necesitas según tus objetivos?
Hola familia, en el episodio de hoy hablaremos de las necesidades proteicas.
Veremos cuales son las recomendaciones oficiales y porque se han e...
#141. Distensión Abdominal. Por Qué Ocurre y Cómo Tratarla
Buenos días familia,
en el episodio de hoy hablaremos de la distensión e hinchazón abdominal, uno de los síntomas digestivos más frecuentes y q...
#140. Educación y crianza: Descubriendo la disciplina positiva con Nuria Mejía
Hola familia!
Hoy tenemos el honor de tener como invitada en el podcast a Nuria Mejía, experta en disciplina positiva.
En el pod...
#139. Aditivos en la Comida ¿Peligrosos o Seguros?
Buenos días, hoy hablaremos de ADITIVOS ALIMENTARIOS.
Los aditivos son un tema polémico en nutrición, por eso, veremos qué son, qué fun...
#138. Insatisfacción Corporal ¿Qué Es y Cómo Reducirla?
Buenos dias!!
Hoy volvemos al podcast con un episodio donde hablaremos de la insatisfacción corporal.
En primer lugar definiremos alguno...
#137. Suplementos para Mejorar tu Salud (Los que Si Funcionan)
Muy buenas amigos!
Hoy os traigo un podcast de suplementos nutricionales.
Concretamente vamos a hablar de 4 suplementos que han mostrado...
#136: La Dieta Perfecta: Los Mejores y Peores Alimentos Para Tu Salud
Hola amigos!!
En este episodio vamos a hablar sobre los mejores y peores alimentos para tu salud.
¿Sabías que lo que comes puede tener u...
#135. 10 Noticias y Estudios Médicos Interesantes de la Actualidad
Hola!!
Hoy traemos 10 noticias/estudios interesantes y de actualidad, hablaremas de temas relacionados con la diabetes, la vitamina D, la obesi...
#134. Bebidas Energéticas: ¿Enemigas o Aliadas?
Hola!!!
Hoy hablaremos de las bebidas energéticas, ¿son peligrosas?, ¿son inocuas?, ¿hay que tener cuidado?
Para conocerlas un p...
#133. Alimentación 2.0. ¿Cómo Será la Comida del Futuro?
Buenos días!
Hoy hablamos de cómo puede ser nuestra alimentación en un futuro próximo.
Hablaremos de cómo podrá ayudarnos la nutrigenéti...
#132. Saborear una BURGER Como un Experto, con The Burger Lab
Muy buenas familia,
hoy vamos a aprender qué hay detrás de este increíble mundo de las hamburguesas, y para ello traemos a un comedor experto d...
#131. ¿Si elimino los hidratos curaré la diabetes?
Hola amigos,
Esta es una pregunta que muchas personas con diabetes se hacen, ¿si elimino los hidratos, podré curar mi diabetes?
...
#130. Desmontando el Mito: ¿Jamón Ibérico Saludable?
¡Bienvenido al último episodio de nuestro podcast!
Hoy vamos a echar un vistazo más de cerca al famoso jamón ibérico.
Durante si...
#129. Neurotecnología: Una Ventana al Cerebro Humano
Muy buenas amig@s!
Hoy toca hablar de la neurotecnología, una rama de la medicina que sin duda puede ser una auténtica revolución para el ser h...
#128. Superando el Trastorno por Atracón
Hola! En el podcast de hoy tenemos a Marina Montaraz.
Marina ha conseguido superar un trastorno de la conducta alimentaria conocido como Trasto...
#127. Realmente ¿Es bueno perder peso?
¡Hola!
Hoy hablamos de la pérdida de peso, ultimamente se puede observar como algunos sectores de la divulgación en nutrición nos quieren hacer...
#126. Descubriendo la tiroides con el endocrino Joaquín Puerma
¡Hola!
En el episodio de hoy os traigo un superinvitado, el doctor Joaquín Puerma para hablaros largo y tendido sobre la tiroides.
Estos...
#124. ¿Qué es el cáncer?
Muy buenas amigos y amigas,
estamos otra semanita más hablando de salud.
En este caso vamos a hablar del cáncer.
Aunque p...
#123. Omega 3 ¿Reduce el riesgo cardiovascular?
Hola!!!
Perdón por abandonaros tanto tiempo. Pero ya está de vuelta el podcast Estoy Sano.
Y volvemos con ciencia y temas intere...
#122. Veganuary: un movimiento animal, planetario y (además) saludable
Muy buenas,
hoy tenemos el placer de charlar con Barbara, responsable de comunicaciones de Veganuary, una organización sin ánimo de lucro que b...
#121. Trasplante de corazón de cerdo, prohibición aditivo y muchas más noticias
¡Muy buenas!
Volvemos hoy con la sección de "noticias" donde haremos un repaso de nuevos avances y noticias relacionadas con la salud y la nutr...
#120. Carta dedicada a los que hablan sin saber
El otro día leí el siguiente comentario que compartió el nutricionista Julio Basulto a modo de crítica, “la gente es obesa porque come demasiado, punt...
#119. Construye tu vida, con Alberto Álvarez
Muy buenas!
Hoy hablamos con Alberto Álvarez conocido en redes sociales como @themacrowizard.
Alberto lleva un estilo de vida peculiar s...
#118. La "DIETA ANTIINFLAMATORIA". Una visión más real
Muy buenas!!
Hoy vamos a hablar de la dieta antiinflamatoria.
Esta dieta, o más bien patrón dietético a menudo se utiliza como si fuera...
#117. El paso a paso para crear tus hábitos
Muy buenas,
en el episodio de hoy vamos a tratar uno de los puntos más importantes de nuestra vida: LOS HÁBITOS.
Esto es así porque los...
#116. Comer va más allá de nutrirse
Muy buenas!
Hoy vamos a hablar de la alimentación, pero en su significado más amplio.
Vamos a ver como alimentarse va mucho más allá de...
#115. ¿Por qué comes como comes? Con el psicólogo Carlos Moratilla
Muy buenas,
el título del episodio de hoy hace referencia al libro publicado por Carlos Moratilla y Victoria Lozada, un libro altamente recomen...
#114. Un enemigo poco conocido: LOS AGE
Muy buenas!!
Hoy vamos a hablar de los los productos finales de la glicación avanzada, o Advanced Glycation End productos (AGE).
Estos A...
#113. Diabetes y enfermedad cardiovascular con Víctor Bravo
Muy buenas!
Hoy venimos con la segunda parte de la entrevista a Víctor Bravo.
Y en esta ocasión Víctor nos hablará de diabetes y enferme...
#112. Diabetes y sus complicaciones con Víctor Bravo
Muy buenas!!
Hoy hablamos de un tema recurrente en el podcast: La diabetes
Hablamos de esta enfermedad acompañados con Victor Bravo, méd...
#111. Premio nobel, biberón y lactancia, reversión de diabetes y mucho más...
Hola!
Volvemos con la sección de noticias del podcast Estoy Sano.
En concreto os traigo noticias sobre
- A quién se le ha entrega...
#110. Lo que debes saber del entrenamiento, con Carlos García
Muy buenas!!
Hoy vamos a hablar de entrenamiento con mi tocayo Carlos del podcast Hoy Entreno.
A todas estas preguntas responderá Carlos...
#109: Colesterol en la dieta ¿Te Va a Matar?
Muy buenas!!
Hoy venimos con un tema que personalmente me apasiona aprender cada día más de el por la relevancia que tiene a nivel de la salud...
#108: Azúcar de fruta, impuestos en refrescos, cremas de cacao y mucho más...
Muy buenas, hoy volvemos con la sección de noticias en nutrición.
Hablaremos de temas como el omega 3 en las migrañas, el efecto de etiquetar u...
#107: POR QUÉ deberías equilibrar estos nutrientes
Muy buenas,
hoy hablaremos de equilibrios nutricionales y veremos como hay ciertos nutrientes que conviene equilibrar (o no).
En concret...
#106: Últimas noticias en nutrición ¡NUEVA SECCIÓN DEL PODCAST!
Muy buenas!
Hoy estrenamos nueva sección en el podcast.
En esta nueva sección incluiremos noticias recientes como estudios científicos r...
#105: Prevención y tratamiento de la Osteoporosis con Biel Serra
Muy buenas, hoy hablamos con Biel Serra con el que hablaremos de osteoporosis.
Vamos a comprender un poco mejor qué es esta enfermedad, cómo no...