Poco a poco y buena vibra
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Poco a poco y buena vibra
Como una charla entre amigas: personal, sencilla y capaz de cambiar tu mood. Con sus risas y sus frikadas por un lado, y sus consejos en el momento en el que más los necesitas escuchar por el otro. Episodio nuevo todos los lunes, para tomarte la semana poco a poco y con muy buena vibra :) Nos vemos...
সাম্প্রতিক এপিসোড
57 টি এপিসোড
trabajar y tener una vida... not that easy
tengo una crisis existencial considerable, no os voy a mentir... siento que mi sistema falla, que me he obsesionado tanto con mi trabajo que he descui...
pasar de fomo a jomo
mucho eventos going on últimamente y yo... tengo un poco de fomo ngl. pero a la vez siento que a veces me paso de jomo y me vuelvo una antisocial. ref...
necesito un detox de estrés
mi estrés está por las nubes últimamente, necesito un detox urgente!!! en este episodio, os hago un repaso de qué señales me están indicando que tengo...
antídotos para el alma
no conozco la verdad absoluta sobre nada en esta vida, pero sí sé algunas cosas que me hacen sentir mejor (y probablemente a ti también) cuando me sie...
un episodio un poco spooky
bienvenidas a nuestra segunda edición del especial de halloween de poco a poco y buena vibra. un episodio en el que vuestras historias y experiencias...
mejorar tu night routine
os encantó el episodio sobre cómo mejorar la morning routine así que vamos con su versión nocturna. espero que os guste, enjoy! <3
en busca de tu estilo propio
hoy estamos aquí reunidas para hablar sobre un tema que me habéis pedido muchísimo. por fin ha llegado el día! os presento mi mini-guía para encontrar...
quiero pensar menos y sentir más
En este episodio te cuento qué estoy haciendo para dejarme llevar más por mis emociones y sentimientos, en lugar de tanto por lo que pasa por mi mente...
mejorar tu morning routine
Llevo varias semanas en las que mi morning routine está bastante patas arriba... así que en este episodio me propongo tomarme mi rutina de mañana más...
mis glowup tips favoritos
si te apetece sentirte mejor contigo misma, pero no sabes por dónde empezar, este episodio es para ti ;) te doy mis mejores consejos para hacer un glo...
trends de otoño que me dan la vida
la moda en las estaciones de entretiempo es otro nivel... amamos! así que charlemos sobre qué trends vienen esta temporada otoño 2023 :)
septiembre (o el verdadero año nuevo)
feliz año nuevo chicxs!!! <3 en este episodio hablaremos de porqué septiembre tiene la energía perfecta para empezar cosas nuevas y qué podemos hacer...
trends de verano que me dan la vida
oye qué ilusión!!! nuestro primer episodio hablando sobre moda :) aunque mucha gente ve la moda como algo super superficial, muchas lo vivimos de una...
un must: conocerse a una misma
en este episodio tenemos el placer de contar con Platanomelón como sponsor y creo que nos va como anillo al dedo teniendo en cuenta la temática :) ade...
cosas que dejé de hacer para vivir más presente
en este episodio reflexiono y comparto con vosotrxs sobre algunas de las cosas que he dejado de hacer (o que estoy en ello) para poder vivir más prese...
consejos de hermanas mayores w/ Luna Javierre
fyi esta es la parte 2 de este episodio :) encontraréis la parte 1 en el podcast de Luna Javierre (@luna_javierre) 'Yo, mi, me, contigo' aunque podéis...
la magia del journaling
hoy vengo básicamente a justificar porqué soy tan pesada siempre con el tema del journaling :) muchxs me habéis pedido varias veces este episodio, así...
cómo no vivir amargada
reconocer que a veces vamos por la vida "amargadas" duele, pero es necesario. vivir así no es práctico para los demás pero mucho menos para ti, que te...
27 cosas que he aprendido a los 27 (parte 2)
that b*tch since 1996 :) hoy acabamos de repasar esa lista de 27 cosas que he aprendido a los 27. enjoy! <3
dime de qué hablas con tus amigxs y te diré qué tipo de amigxs tienes
en este episodio hablaremos un poco de do’s & dont’s en charlas entre amigas y lo haremos super bien acompañadas de nuestro primer patrocinador Platan...
27 cosas que he aprendido a los 27
pues resulta que una servidora cumple 27 años esta semana :) y aunque estoy segura de que me quedan infinitas cosas por aprender, me apetece parar un...
realistic habits que me hacen más feliz
no necesitas grandes hábitos en tu vida para lograr grandes cambios. de hecho, a mí los hábitos que más me ayudan siempre son los más sencillos, los q...
misión: convertirte en tu mejor versión
Esta semana tenemos una misión (y a diferencia de las de Tom Cruise, esta SÍ es posible) vamos a hablar sobre cómo convertirnos en nuestra mejor versi...
mis favoritos de primavera
alegría y emoción porque por fin... ¡la primavera ya está aquí! una de mis estaciones favoritas del año sin lugar a dudas :) y hoy vengo a daros la tu...
cosas que he dejado de hacer por salud mental
a veces hacemos cosas y cogemos costumbres a las que no les damos demasiadas vueltas pero... girl, no te están haciendo ningún favor. ya sabéis que yo...
manifestar (aka caerle bien al universo)
pues resulta que hace tiempo que ando manifestando por la vida… ¡y no lo sabía! ahora que ya le he puesto nombre a esto y que no voy a quedar como una...
good news: las relaciones sanas existen
Actualmente se habla mucho de relaciones tóxicas, de red flags y de todo lo que no podemos permitir en una relación y oye, ¡está genial! ¿Pero soy la...
reprogramando mis prioridades
que la sociedad nos anime a vivir en un ritmo frenético sin freno no es ninguna novedad. pero a veces nos pensamos que lo tenemos toooodo bajo control...
quiero tomarme la vida menos en serio
quiero que ser una persona perfeccionista y autoexigente deje de formar parte de mi carta de presentación. quiero ser más capaz de disfrutar del proce...
little miss imposter syndrome
están pasando cosas increíbles últimamente y aunque por un lado estoy super ilusionada y orgullosa, no puedo evitar sentir mucho síndrome del impostor...
hacer reset: parar y volver a empezar
i’m back :) en este episodio os explico el motivo de mi ausencia tanto en el podcast como en redes sociales, os explico como he hecho reset para dejar...
preguntas random, reflexiones varias
Hoy la temática la escogéis vosotrxs con vuestras preguntas :) Un Q&A muy variado con preguntas más profundas y sus reflexiones correspondientes, pero...
bad habits que he dejado atrás
Que si morning routine, que si 'that girl' vlogs, que si good habits aquí y good habits allá... todo muy bonito y motivador. Pero parece que nadie se...
sobrevivir al horario de invierno
Ya está aquí. Ha llegado esa época del año que me pone a prueba cada otoño/invierno. Se me pegan las sábanas por la mañana, voy más cansada, hay días...
feliz hawellin, grupo
Los astros se han alineado: este lunes de podcast ha caído en 31 de octubre aka it’s Halloween b*tches! Como gran amante del género de terror, me he v...
mis favoritos de otoño
A estas alturas del año... otoño apetece :) A pesar del cambio de hora, los días grises con lluvia y el frío... es una de mis estaciones favoritas por...
romantizando cosas que dan mucha pereza
Creo que hay un punto medio entre esa explosión de positivismo y arcoíris a lo Mr. Wonderful y el "todo es una mierda". Ojalá nuestra vida se parecier...
normalicemos los breakups de amistades
Pocas pelis y pocos libros existen donde no haya una relación de amor pasando por un momento de crisis o una protagonista mandando su relación a tomar...
mi radar de red flags
Todxs tenemos un radar que se activa al escuchar ciertas frases o ver ciertas actitudes en otras personas. Esto ha pasado toda la vida, pero ahora que...
vaguear tan a gusto sin culpabilidad
Vaguear es un arte. Sí, como lo lees. Y es que hacerlo bien, es decir, hacerlo sintiéndote cómodx, recreándote en tu descanso, disfrutando de la vida...