You Got This
চ্যানেল বিস্তারিত
You Got This
Alles over persoonlijke ontwikkeling, zelfliefde en mindset.
সাম্প্রতিক এপিসোড
51 টি এপিসোড
#51 Hoe je de lessen ziet waarvoor jij hebt gekozen en hoe je hiervan leert
Jouw ziel heeft ervoor gekozen om bepaalde lessen te leren hier op aarde. In deze aflevering leg ik uit hoe dit zit. Ook heb ik het erover hoe jij je...
#50 Hoe je vroeg kunt opstaan en beter aan je dag begint
In deze aflevering geef ik 3 tips die jou gaan helpen om vroeg uit je bed te gaan en goed je dag begint.
Ik krijg vaak te h...
#49 Stop met alleen maar positief willen zijn & life update
Na een podcast break van 4 maanden, werd het tijd voor een nieuwe aflevering!
In deze aflevering vertel ik over wat er allemaal is gebeur...
#48 Dit was zwaar buiten mijn comfort zone en waarom jij dit ook moet doen
Ik zeg het vaker, je kunt niet groeien als je binnen je comfort zone wilt blijven.
In deze aflevering vertel ik over een sp...
#46 Wat trauma met ons doet
In deze aflevering heb ik het over de documentaire 'The Wisdom of Trauma', van Gabor Maté.
Ik vertel je wat trauma met je...
#45 Dit verandert je relatie
In deze aflevering wil ik je tips en inzichten meegeven die je relatie gaan veranderen. Ook als je op dit moment geen relatie hebt, is het een interes...
#44 Work-life balance, hoe dan?
We hebben zo veel ballen die we in de lucht willen houden. Het is soms lastig om alles in balans te houden en weet je wat.. dat is oké!
E...
#43 Je wil te snel
Na mijn post op Instagram over 'je wil te snel', wilde ik er nog wat meer over vertellen.
Dat doe ik in deze aflevering!
Heb jij h...
#42 Wat doe je als je weerstand voelt?
Misschien heb je het wel eens gehoord..
Zonder pijn geen groei.
In deze aflevering vertel ik hoe je weerstand kunt herkennen en hoe...
#41 Dit helpt jou je ochtendroutine te verbeteren
In deze aflevering gaat het niet zo zeer over hoe jouw 'perfecte' ochtendroutine eruit hoort te zien, maar om de juiste gedachtegang erachter.
I...
#40 Ik heb alle kennis, maar veranderen lukt niet
Regelmatig spreek ik klanten die zeggen 'ik heb eigenlijk alle kennis en kan anderen goed advies geven, maar het zelf toepassen en veranderen lukt nie...
#39 Het leven is een golfbeweging
Geïnspireerd door Robert Bridgeman heb ik deze podcast aflevering opgenomen.
Je kunt je mee laten voeren door de rivier of tegen de stro...
#38 Wil jij meer innerlijke rust?
Veel van ons zouden meer innerlijke rust willen ervaren. Ik kan je uit ervaring vertellen hoe fijn het is om altijd weer terug te kunnen keren naar je...
Extra: You Got This
'Even' verhuizen naar Ibiza, dat had ik een aantal jaren geleden niet zomaar gedaan. Toen had ik last van heel wat beperkende overtuigingen en angsten...
#37 Van strijd naar liefde, over mijn lichaam
Ik hoor vaak dat mensen een haat/liefde verhouding hebben met hun lichaam. En misschien net als ik van het 'alles of niets' zijn.
In deze...
#36 Drie tips voor meer zelfvertrouwen
In deze podcast aflevering geef ik 3 tips voor meer zelfvertrouwen.
Ik krijg regelmatig de vraag hoe je je zelfvertrouwen kunt vergroten...
#35 De kracht van visualiseren
Visualiseren is super krachtig, dit is ook wetenschappelijk bewezen.
In deze aflevering vertel ik wat visualiseren precies inhoudt en in...
#34 Over ondernemen, plantmedicijn en wonen in het buitenland met Esmee Dohmen
Esmee is life & succes coach en in deze aflevering mocht ik haar alles vragen. Esmee begon met ondernemen op een totaal ander gebied, dit verliep niet...
#33 Wet van aantrekking, in en uit alignment
Ik verdiep me al een aantal jaren in de Wet van Aantrekkingskracht. In deze aflevering vertel ik je wat de wet van aantrekking inhoudt en hoe je de we...
#32 Weg van de pijn, alles moet fijn zijn! Toch?
Ik spreek regelmatig klanten die willen dat altijd alles fijn en leuk is. Weg van de pijn.
Niks mis mee toch?
Niet als jij j...
#31 Hoe een intentie zetten jou kan helpen
In deze aflevering vertel ik hoe een intentie zetten jou kan helpen.
Ik geef je een makkelijke praktische oefening mee, die jou gaat hel...
#30 Een boodschap speciaal voor jou
In deze korte aflevering vertel ik iets aan jou, waarvan ik vind dat je het moet horen.
Ik vertel dit recht uit mijn hart en ik hoop dat...
#29 Wat een ijsbad mij leerde (en de link naar angst/paniek)
In deze aflevering vertel ik over de keer dat ik buiten het ijskoude water inging.
Van te voren kwamen er gedachten naar boven die mij d...
#28 Hoe balanceer je het moederschap en werk met Eline Flux
In deze aflevering heb ik een open gesprek over het moederschap met Eline Flux.
Eline werd al jong moeder en kreeg na haar zoontje, nog...
#27 Wat 'moet' jij allemaal van jezelf?
We moeten zo veel van onszelf. Of van anderen?
In deze aflevering bespreek ik een oefening over moeten, geïnspireerd door Louise Hay van...
#26 Een goed gesprek met jezelf
In deze aflevering vertel ik je welke vragen je jezelf kunt stellen om bij de diepere kern te komen. Soms triggeren dingen je en dat hoeft niets te ma...
#25 Goed omgaan met je energie
In deze aflevering leg ik uit hoe je je bewust kunt worden van jouw energieniveau. Als je weet hoe jij in elkaar zit en hoe het werkt met jouw energie...
#24 Tips om te leren mediteren
Ik krijg regelmatig vragen over mediteren, dus ik dacht het wordt tijd voor een podcast aflevering hierover! In deze aflevering geef ik tips over hoe...
#23 Hoe om te gaan met uitstelgedrag
In deze aflevering heb ik het over uitstelgedrag. Waar komt het vandaan en wat kan je eraan doen.
Door te onderzoeken welke angst eronde...
#22 Mijn struggle en hoe ik ermee omga
Ik merkte dat ik me de afgelopen weken online aan het vergelijken was met anderen. Ik kreeg het gevoel dat ik mee moest in het tempo van anderen en vo...
#21 Mijn persoonlijke inzichten van 2020
In deze aflevering vertel ik in grote lijnen hoe het afgelopen jaar voor mij is verlopen. Ik heb heel wat inzichten gehad afgelopen jaar en ik denk da...
#20 Hoe weet ik wat mijn pad is?
Hoe weet ik wat mijn pad is? Deze vraag krijg ik regelmatig.
Ik snap helemaal dat je soms niet weet waar en hoe je moet beginnen aan jouw...
#19 Je wilt toch geen Oké leven, maar een Fuck Yeah leven? Met Jonathan Bouter
Luister nu naar het inspirerende verhaal van Jonathan Bouter van Freedom Motivates.
Jonathan begon in het leger en werkte onder andere in een ge...
#18 Hoe ga je om met die negatieve collega?
Die negatieve collega.. we hebben hier allemaal wel een voorbeeld van denk ik.
In deze aflevering vertel ik jou hoe je hiermee om kunt ga...
#17 Ik ging mijn droom achterna en vertrok naar het buitenland met Lotte
Lotte vertrok met haar vriend naar het buitenland en werd digital nomad. Ze liet alles achter in Nederland en ging haar droom achterna. In deze afleve...
#16 Mijn perfectionisme nam het even over
In deze aflevering vertel ik over een situatie waarin mijn perfectionisme het even overnam.
Hoe ik daarmee omging en hoe ik dit snel wist...
#15 Uit balans op deze 3 vlakken? Alles over Ayurveda met Niels
Ayurveda?! Misschien heb je er wel eens van gehoord, maar misschien ook niet.
Ayurveda is een holistische geneeswijze en kijkt dus naar 3...
#14 Veel bevestiging nodig? Leer vertrouwen op jezelf!
Heb jij veel bevestiging nodig? Vind je het soms lastig om op jezelf te vertrouwen?
Als je niet van binnen voelt dat je oké bent en dat j...
#13 Een gezond leven wat niet als ''volhouden'' voelt met Maudy
In deze aflevering heb ik Maudy van Fit With Us te gast. Maudy coacht vrouwen op het gebied van mindset, voeding en training.
Maudy en ik...
#12 Fixed vs. Groei Mindset
In deze aflevering vertel ik je hoe ik kijk naar een fixed vs. een groei mindset.
Ik zet je aan het denken hoe dit bij jou zit. Heb jij d...